在Windows上录制带声音的屏幕视频需同时捕获画面和音频（系统声或麦克风），推荐Xbox Game Bar（轻量、免安装，限游戏类窗口）、Clipchamp（在线、支持浏览器标签页录音）和数据蛙（功能全、双轨调节、适合长期使用）。
要在Windows电脑上录制带声音的屏幕视频，必须同时捕获屏幕画面和至少一路音频信号——系统声音（比如网页播放声、软件提示音）或麦克风人声，缺一不可。很多用户录完发现“没声音”，问题往往出在音频开关未开启、设备选错，或权限被系统拦截。
用Xbox Game Bar（Windows自带工具）
这是最轻量、无需安装的方式，适合快速录制会议、网课、软件操作等常规场景，但仅支持已识别为“游戏”的窗口或全屏应用。
第一步：按 Win + I 打开设置 → 进入“游戏”→“游戏栏”，确保“使用游戏栏录制游戏剪辑、屏幕截图和广播”已开启。
第二步：按 Win + G 呼出游戏栏 → 点击右上角齿轮图标 → 切换到“音频”选项卡 → 勾选“录制游戏剪辑时同时录制音频”，并确认“麦克风音量”滑块未设为0；若只想要系统声音，请关闭麦克风开关。
第三步：回到桌面或打开目标窗口（如浏览器、PPT），再次按 Win + G → 点击“捕获”模块中的圆形红色录制按钮 → 3秒倒计时后开始录制。
第四步：录制中可按 Win + Alt + R 快速启停；结束时点击悬浮栏“停止”按钮，视频自动保存至【视频→捕获】文件夹，格式为MP4，含系统音轨。
注意：Xbox Game Bar无法录制桌面本身、任务栏、弹窗通知，也不支持Chrome标签页直选（Edge可）；若目标窗口未出现在游戏栏进程列表中，需右键该窗口标题栏 → “属性” → 勾选“以兼容模式运行”再试。
用Clipchamp（微软官方免费在线工具）
适合需要简单剪辑、又不想装软件的用户，尤其适合录制浏览器内操作，能直接录下网页音+人声，且支持Chrome/Edge双引擎。
方法一：在Edge或Chrome中访问 clipchamp.com → 登录微软账号 → 点击左上角“录制 & 创建” → 选择“屏幕”或“屏幕&相机”。
方法二：首次使用会弹出设备授权窗口 → 必须点击“允许”摄像头和麦克风权限，否则后续无法启用音频录制。
方法三：点击红色录制按钮 → 在弹出菜单中选择“整个屏幕”“窗口”或“浏览器选项卡” → 若选“浏览器选项卡”，务必打开右下角“共享音频”开关 → 点击“共享”后即开始录制。
【关键提醒】Chrome用户必须在Chrome里打开Clipchamp才能选中当前标签页；用Edge打开Clipchamp则只能选Edge自己的标签页。
用数据蛙录屏软件（推荐新手长期使用）
这款工具对中文用户友好，无强制水印、不限时长、支持系统声+麦克风双轨独立调节，还带基础剪辑功能，适合教学、产品演示等有持续录制需求的场景。
第一步：前往官网下载安装包，安装时取消勾选任何捆绑软件，完成安装后启动程序。
第二步：主界面选择“录窗口”模式 → 在进程列表中精准点选你要录的应用（如Zoom、钉钉、Chrome），避免误录其他窗口；左侧音频设置区，分别开启“系统声音”和/或“麦克风”，并拖动音量条预调平衡。
第三步：点击右下角“开始录制” → 倒计时结束即进入录制状态；过程中可随时呼出悬浮栏做文字标注、画圈强调、放大局部区域。
第四步：点击悬浮栏“停止”按钮 → 视频自动保存，并跳转至内置剪辑页 → 可直接拖动时间轴删掉开头空白或结尾杂音段，点击“导出”即生成最终MP4文件。
