网站目录同步要先确定是发布前的一次复制，还是多台设备的持续双向同步。freefilesync 适合先比较两个目录、预览差异后执行镜像或更新；syncthing 适合已经可信的多台设备持续传递改动。两款都有中文界面，但同步都不等于备份。

FreeFileSync：发布前可先比较文件差异

FreeFileSync 会把源目录和目标目录并列显示，按时间、大小或内容比较差异，再决定双向、镜像或自定义操作。更新静态站点文件时，预览能减少误删。

它不会理解站点的数据库一致性，也不会自动排除缓存、日志和上传目录。同步前应为站点设计明确的过滤规则。

Syncthing：多台设备持续同步更合适

Syncthing 通过文件夹 ID 把同一目录共享给指定设备，并可设置只发送或只接收。多台测试机需要持续同步静态资源时，比人工反复复制更省事。

它会传播删除和修改。生产站点不宜默认开启双向写入，应优先使用只发送、版本控制和文件版本保留。

一次发布与持续同步的选法不同

发布前要看清哪些文件将被新增、更新或删除，选 FreeFileSync 更直观。多台受信任设备要持续传递变化，选 Syncthing 更自动。

FreeFileSync 执行大批量同步时要看完成数量和错误记录。无论选哪款，发布前都要单独备份数据库与用户上传内容。