应通过系统设置关闭任务栏跳转列表显示：打开“任务栏设置”，找到并关闭“在任务栏上显示最近打开的项目”，再重启Windows资源管理器以彻底清空残留记录。
你在点击任务栏上的程序图标（比如 Chrome、Word 或文件资源管理器）时，右键弹出的跳转列表里总显示“最近打开的文档”或“最近使用的文件夹”，这些记录可能暴露你处理过合同、内部资料、私人视频等敏感内容，必须关闭。
通过系统设置关闭任务栏跳转列表显示
这一步直接切断界面层的数据展示源头，适用于所有 Windows 10/11 版本，无需管理员权限，操作后立即生效但需重启资源管理器才能彻底清空残留项。
1、右键点击任务栏空白处 → 选择“任务栏设置”。
2、向下滚动，点击右侧的“任务栏行为”（Windows 11）或“任务栏设置”页内底部的“在任务栏上显示最近打开的项目”选项（Windows 10）。【该开关名称在不同版本中略有差异，但关键词一定是“最近打开的项目”】
3、将“在任务栏上显示最近打开的项目”开关设为关闭状态。
4、关闭设置窗口，按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 在“进程”选项卡中找到“Windows 资源管理器” → 右键选择“重新启动”。
手动清除单个或全部已有记录
设置关闭后，已存在的历史条目不会自动消失，必须主动清理。此方法不改配置，只删数据，适合临时擦除某份敏感文件名。
方法一：逐条删除
右键点击任务栏任意程序图标（如记事本），在跳转列表中将鼠标悬停于某一项 → 右侧出现“×” → 点击即可删除该项。
方法二：一键清空全部
按下 Win + R → 输入 shell:recent → 回车 → 打开“最近使用的项目”文件夹 → 按 Ctrl + A 全选 → Delete 删除。注意：此操作不可逆，删除后无法恢复。
通过注册表禁用底层索引行为
图形界面设置容易被误开或重置，注册表修改能从根本上阻止系统生成跳转列表缓存，尤其适合家庭版用户或需要长期锁定隐私的场景。
第一步：禁用程序级跳转记录
1、Win + R → 输入 regedit → 回车。
2、导航至：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced
3、右键右侧空白处 → 新建 → DWORD (32 位) 值 → 命名为 Start_TrackProgs。
4、双击该值，数值数据填 0，基数选十进制。
第二步：禁用文档级跳转记录
5、在同一路径下，再新建一个 DWORD (32 位) 值，命名为 Start_TrackDocs。
6、双击它，同样设数值数据为 0。
7、关闭注册表编辑器 → 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 重启“Windows 资源管理器”。
