Windows视频播放器缓存堆积会导致卡顿、加载慢和磁盘空间占用，需分别清理WMP（%localappdata%\Microsoft\Media Player内子文件夹）、Movies & TV（通过设置重置或删%userprofile%\AppData\Local\Packages\Microsoft.ZuneVideo_8wekyb3d8bbwe\Cache），并用磁盘清理工具勾选临时文件、缩略图等项彻底释放空间。
Windows系统中视频播放器缓存堆积会导致播放卡顿、加载慢、磁盘空间被悄悄占满，尤其是使用Windows媒体播放器、Movies & TV或第三方播放器后，缓存文件常藏在用户目录深处，手动找不到或不敢删。
清理Windows媒体播放器（WMP）缓存
Windows媒体播放器本身不主动生成大量独立缓存，但其“媒体库扫描”和“缩略图预览”过程会把缩略图、元数据临时写入系统缓存区。
第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 %localappdata%\Microsoft\Media Player → 回车。
第二步：删除该文件夹内所有内容，包括 Cache、Thumbnails、Database 子文件夹——这些是WMP自动生成的临时索引和缩略图，删除后首次打开会重建，不影响原有媒体文件。
注意：不要删除最外层的 Media Player 文件夹本身，只清空其内部子项；否则下次启动WMP会重置所有播放列表和库设置。
清理Movies & TV应用缓存
Movies & TV是Windows 10/11默认视频应用，它会为流媒体预加载片段、保存封面图和播放进度快照，缓存路径隐蔽且不随卸载清除。
方法一：通过系统设置重置应用
打开【设置】→【应用】→【安装的应用】→ 搜索“Movies & TV”→ 点击右侧三个点 → 选择【高级选项】→ 滚动到底部点击【重置】→ 确认。这会清空全部缓存、登录状态和本地偏好，但不会删除你已下载的离线视频文件。
方法二：手动定位并删除缓存文件夹
按 Win + R，输入 %userprofile%\AppData\Local\Packages\Microsoft.ZuneVideo_8wekyb3d8bbwe\Cache → 回车 → 全选并删除其中所有内容。这个路径中的 Cache 文件夹专用于存储缩略图、预加载片段和界面资源，删除安全。
【重要前提】：必须先关闭Movies & TV应用（任务管理器中结束“Microsoft.ZuneVideo”进程），否则部分缓存文件被占用无法删除。
通用方案：用磁盘清理工具扫出播放器残留缓存
很多播放器（如VLC、PotPlayer、甚至浏览器内嵌播放器）会把临时解码缓冲、字幕缓存、GPU加速纹理存进系统临时目录，它们分散且命名随机，人工很难找全。
① 右键点击C盘 → 【属性】→ 【磁盘清理】→ 等待扫描完成。
② 勾选【Windows更新清理】、【临时文件】、【缩略图】三项——其中【临时文件】包含绝大多数播放器写入 %temp% 和 %localappdata%\Temp 的解码中间文件；【缩略图】则覆盖WMP、Movies & TV、文件资源管理器等所有视频预览缓存。
③ 点击【清理系统文件】按钮（需管理员权限），再次勾选【以前的Windows安装文件】和【系统错误内存转储文件】——这两项虽非播放器专属，但长期未清理会挤占数十GB空间，间接导致播放器因磁盘IO压力大而卡顿。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行，但必须点两次【确定】才能真正执行删除，第一次确认只是预览，第二次才是提交。
