已登录Windows系统时，修改本地用户密码首选“设置”应用：进入“账户→登录选项→密码→更改”，须验证原密码，新密码需满足8位以上且含大小写字母、数字、符号，系统实时校验强度并强制填写密码提示。
电脑屏幕解锁后进入系统，发现账户密码太简单或已被他人知晓，需要立即修改以防止未授权访问。这一步必须在已成功登录当前账户的前提下操作，否则所有修改路径都无法触发。
Windows系统中修改已登录账户密码
打开“设置”→“账户”→“登录选项”，找到“密码”区域右侧的“更改”按钮并点击。
输入当前账户的【原密码】——这一步不可跳过，系统不会允许你绕过验证直接设新密码；若连续三次输错，账户将被临时锁定5分钟。
接着输入新密码，需满足8位以上、含大小写字母+数字+符号（如!@#）；系统实时校验强度，不达标时下方会红色提示“密码太弱”，无法进入下一步。
重复输入新密码确认，注意键盘Caps Lock状态和输入法是否为英文——中文输入法下敲出的“1”可能是全角字符，会导致第二次输入不匹配而失败。
最后填写密码提示语，建议用与密码无关但自己能联想的短句，例如“咖啡杯在窗台”而非“密码是Abc123!”，避免提示语泄露真实结构。
macOS中修改已登录用户密码
方法一：系统设置图形界面修改
进入“系统设置”→“用户与群组”，点击左下角锁形图标，输入当前管理员密码解锁；选中当前用户，点击右下角“编辑”按钮，在弹出窗口中点击“更改密码”。
输入旧密码后，新密码不能与近三次使用过的密码重复——系统自动比对本地历史哈希值，即使你记不清旧密码是什么，只要它存在于最近三次记录中，就会被拒绝。
方法二：终端命令行强制修改
打开“终端”，输入：sudo passwd $USER，回车后先输入当前管理员密码（输入时不显示字符），再按提示两次输入新密码即可生效。
【注意】若已启用FileVault全盘加密，此操作会同步更新固件层解密密钥，无需重启，但下次关机再开机时必须用新密码解锁磁盘。
Linux桌面环境修改用户密码
第一步：打开“设置”→“用户”，点击当前用户名右侧的“密码”字段旁铅笔图标。
第二步：输入当前密码 → 输入新密码（至少6位，推荐含大小写与数字）→ 再次输入确认。
第三步：勾选“要求在下次登录时更改密码”可强制他人首次使用该账户时重设——适用于共享电脑场景，防止他人沿用你刚设的密码继续登录。
第四步：点击“完成”，系统立即更新/etc/shadow中的SHA-512哈希值，无需注销或重启。
