未保存的Word文档可通过Office自动恢复、手动查找.asd文件或iCloud版本历史找回：先用Word内置“恢复未保存的文档”功能；若失败，前往~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery查找.asd文件；最后可查iCloud云盘版本历史恢复。
苹果笔记本在Word编辑中途崩溃或意外退出，文档还没来得及点“保存”就关闭了，此时原始文件确实不存在于桌面或文稿目录中，但Office for Mac的自动恢复机制已悄悄备份了临时副本，只要没被系统覆盖或手动清空缓存，90%以上的未保存内容仍可找回。
用Word内置恢复窗口直接打开
这是最快、最安全的第一步，无需操作路径或文件系统，所有恢复动作都在Word界面内完成。
1、重新启动Microsoft Word应用程序。
2、启动后若未自动弹出恢复窗口，点击顶部菜单栏【文件】→【信息】→【管理文档】→【恢复未保存的文档】。
3、在弹出的文件列表中，按修改时间排序，优先双击名称含“AutoRecovery”且时间戳最接近崩溃时刻的条目。
4、成功打开后，立即执行【文件】→【另存为】，把内容保存为新文件——【切勿直接点“保存”，否则会覆盖原空白文档】。
手动进入AutoRecovery隐藏文件夹找.asd文件
当内置窗口没列出目标文档，说明Word没把它纳入索引，但文件实体很可能还躺在系统深处。这个路径是Office for Mac 16.9+版本的标准存储位置，必须用“前往文件夹”才能访问。
方法一：精准路径直达
1、打开Finder → 顶部菜单点击【前往】→【前往文件夹…】（或按 Shift + ⌘ + G）。
2、粘贴完整路径：~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery，回车。
3、查看文件列表，找扩展名为 .asd 或文件名以 AutoRecovery save of 开头的项目。
4、双击任一.asd文件，Word会自动以“恢复文档”模式打开；确认内容无误后，立刻【另存为】。
方法二：模糊搜索兜底
如果方法一没找到，说明自动恢复路径可能被重定向。在同一个“前往文件夹”对话框中，依次尝试以下两个备用路径：
/Users/你的用户名/Library/Caches/com.microsoft.Word
/Users/你的用户名/Library/Saved Application State/com.microsoft.Word.savedState
进入后，按“修改日期”倒序排列，筛选近1小时内生成的、大小超过50KB的文件，逐个双击测试是否能被Word识别。
从iCloud Drive历史版本里捞回草稿
如果你习惯把Word文档存在iCloud Drive文件夹里，且开启了“iCloud文稿与数据”同步，那么即使本地没保存，云端也可能留有上一次同步成功的版本。
第一步：确认同步状态
打开系统设置 → Apple ID → iCloud → 勾选“iCloud云盘”，并确保下方“文稿与数据”处于开启状态。
第二步：访问网页版iCloud
1、用Safari打开 www.icloud.com，登录同一Apple ID。
2、点击【iCloud云盘】→ 进入你存放Word文档的文件夹（如“文稿”或“Desktop”）。
3、找到对应文档 → 鼠标悬停其上 → 点击右侧出现的【…】 → 选择【版本历史】。
4、在时间轴中拖动查看不同时间点的快照，找到崩溃前最后一次自动保存的版本，点击【恢复】即可覆盖当前本地文件（若存在）或下载新副本。
