VirtualBox可在Windows上免重装系统创建Ubuntu等虚拟机，安装后启用CPU虚拟化、新建虚拟机并分配资源、挂载ISO安装、添加增强功能实现无缝交互。
在Windows系统上用VirtualBox免费虚拟机软件，就是不重装系统、不改硬盘分区，直接在当前电脑里“变”出一台能装Ubuntu或旧版Windows的完整新电脑——所有操作都在图形界面点选完成，连USB设备和共享文件夹都能一键配好。
下载并安装VirtualBox主程序
打开浏览器，访问 https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads → 找到「VirtualBox x.x.x platform packages」区域 → 点击「Windows Hosts」链接，下载约100MB的.exe安装包。
双击运行下载好的 【VirtualBox-7.0.18-Win.exe】（版本号以实际为准）→ 连续点击「Next」直到出现安装路径页 → 默认C盘即可，无需修改 → 勾选「Create Desktop Icon」和「Add VirtualBox to the system PATH」→ 看到「Warning: Network Interfaces」弹窗时，点「Yes」——这会短暂断网，但装完自动恢复。
最后点「Install」，等待进度条走完，勾选「Start Oracle VM VirtualBox」→ 点「Finish」。桌面出现蓝白图标即安装成功。
启用CPU硬件虚拟化（关键前置步骤）
若启动虚拟机时报错「VT-x is not available」或黑屏，说明物理CPU的虚拟化功能被BIOS关闭了。
Windows 桌面自动化技能，支持鼠标控制（移动/点击/拖拽/滚轮/截图）、键盘输入（文字输入/按键/组合键）、窗口管理（查找/聚焦/最大化/最小化/关闭/移动）、截图并发送文件。提供两种截图方式：Python pyautogui 截图（集成在自动化流程中）和 PowerShell + .NET 零依赖截图（支持区域截图和多显示器）。当用户需要自动化 Windows 桌面操作、控制鼠标键盘、管理窗口、执行 GUI 自动化任务、截图发送文件时使用。
重启电脑，反复按F2/F10/Del键（不同品牌主板按键不同）进入BIOS设置 → 找到「Advanced」→「CPU Configuration」或「Security」→「Virtualization Technology」→ 将其设为「Enabled」→ 按F10保存退出。
【必须重启后才生效，不重启等于没开】
创建Ubuntu虚拟机并分配资源
方法一：向导式新建（推荐新手）
打开VirtualBox → 点左上角「新建」→ 输入名称如「Ubuntu-24.04」→ 类型选「Linux」→ 版本选「Ubuntu (64-bit)」→ 点「下一步」→ 内存滑块拖到【至少3072MB】（低于2048MB安装过程易卡死）→ 点「下一步」→ 选「现在创建虚拟硬盘」→ 硬盘文件类型默认VDI → 存储在物理磁盘的位置可自选，但剩余空间需≥25GB → 动态分配 → 虚拟硬盘大小设为【32GB】（太小后续扩容麻烦）→ 点「创建」。
方法二：跳过向导手动配（适合已有经验者）
创建完成后，在主界面右键该虚拟机 → 「设置」→ 「系统」→ 「处理器」页把CPU数量调到2或3 → 「显示」页将显存升至128MB → 「网络」页确保「连接方式」是「NAT」（默认即可，能上网）。
挂载ISO镜像并启动安装
第一步：获取Ubuntu镜像
访问 https://ubuntu.com/download/desktop → 下载「Ubuntu 24.04.1 LTS」桌面版ISO文件（约4.5GB），保存到本地非中文路径，例如 D:\ISO\ubuntu-24.04-desktop-amd64.iso。
第二步：挂载进虚拟机
选中刚建好的虚拟机 → 点「设置」→ 「存储」→ 展开左侧「控制器：SATA」→ 点右侧「添加光驱图标」→ 选「选择虚拟光盘文件」→ 找到你刚下的ISO文件 → 点「确定」。
第三步：开机安装
选中虚拟机 → 点「启动」→ 等待几秒出现紫色Ubuntu启动菜单 → 键盘按「e」进入编辑模式 → 光标移到以「linux」开头的行末尾 → 加空格后输入 【nomodeset】 → 按Ctrl+X启动（此步防部分显卡黑屏）→ 进入Live系统后双击桌面上的「Install Ubuntu」图标开始安装。
安装Guest Additions增强功能
Ubuntu系统装完重启后，先不要关机。
在VirtualBox顶部菜单栏点「设备」→ 「插入增强功能光盘映像」→ Ubuntu右下角弹出光盘图标 → 点击它 → 打开文件管理器进入光盘目录 → 右键空白处「在终端中打开」→ 输入：
sudo ./VBoxLinuxAdditions.run
回车执行，等待提示「Installing modules」完成 → 关闭终端 → 重启Ubuntu虚拟机。
此时鼠标可自由进出窗口、屏幕自动适配分辨率、剪贴板双向同步、拖放文件已就绪。
