若桌面右下角显示60Hz而显示器支持144/165/240Hz，说明Windows未启用最高刷新率，需通过系统设置、显卡控制面板、适配器监视器选项卡或动态刷新率（DRR）手动启用。
如果你已连接144Hz、165Hz或240Hz显示器，但桌面右下角显示仍是60Hz，说明Windows尚未启用其标称的最高刷新率——这通常不是硬件不支持，而是系统未正确识别或配置，需手动触发高刷模式。
通过系统设置启用最高可用刷新率
这是最直接的方法，适用于驱动正常、线缆合规、显示器EDID被完整读取的场景。系统会自动列出当前链路（显卡+DP/HDMI线+显示器）实际协商出的所有刷新率选项。
1、按下 Win + I 打开“设置”，点击左侧“系统”→右侧“显示”。
2、向下滚动至“相关设置”，点击“高级显示”。
3、顶部确认已选中目标显示器（多屏时注意编号，例如“显示器2”为外接高刷屏）。【若此处只显示“显示器1”且无其他选项，说明系统未识别到第二屏，请先检查物理连接与驱动】
4、在“选择刷新率”下拉菜单中展开列表，选择带“Hz”单位的最高数值（如“239.76 Hz”即240Hz、“164.98 Hz”即165Hz），注意避开带星号（*）的选项——那表示该刷新率需强制变更分辨率，可能造成UI缩放异常。
5、点击“应用”后屏幕短暂黑屏，若画面稳定无闪烁、文字清晰，立即点“保留更改”；15秒内无操作将自动回退至60Hz。
当系统设置里没有高刷选项时：用显卡控制面板硬启
方法一：NVIDIA用户走控制面板路径
1、桌面空白处右键→“NVIDIA控制面板”。
2、左侧导航栏→“显示”→“更改分辨率”。
3、右侧分辨率列表下方，找到当前显示器对应的“刷新率”列，点击其旁下拉箭头。
4、若144Hz/165Hz/240Hz未出现，点击右上角“自定义分辨率”→勾选“启用G-SYNC兼容”（如有）→在刷新率字段手动输入目标值（如165）→点击“测试”。
方法二：AMD用户启用FreeSync+自定义模式
1、桌面右键→“AMD Radeon 设置”。
2、顶部切换到“显示器”选项卡→在目标显示器右侧点击“齿轮图标”。
3、开启“FreeSync”开关→再点“创建自定义分辨率”。
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4、保持原生分辨率（如3440×1440），将刷新率改为165→勾选“启用此分辨率”→点击“添加”。
方法三：Intel核显用户需进图形控制中心
1、桌面右键→“英特尔显卡控制中心”。
2、左侧“显示器”→“自定义分辨率”→点击“+添加”。
3、输入显示器原生分辨率，刷新率填入144或更高值→务必勾选“启用此分辨率”→点击“应用”并重启显示输出。
强制解锁隐藏高刷：适配器属性→监视器选项卡
这个路径绕过Windows UI限制，直接调用显卡驱动层的监视器模式枚举功能，对EDID识别异常或旧驱动特别有效。
第一步：进入高级显示设置→点击“显示器X的显示适配器属性”（X为你的目标显示器编号）。
第二步：切换到“监视器”选项卡→在“屏幕刷新频率”下拉框中，先尝试选一个中间值（如120Hz）。
第三步：点击“列出所有模式”按钮→在弹出窗口中，逐行查找含“144Hz”“165Hz”或“239.76Hz”字样的条目，【必须确认其分辨率为显示器原生值，例如2560×1440@144Hz，而非1920×1080@144Hz】。
第四步：勾选该模式→点击“确定”→系统将强制切换信号输出模式，此时可能黑屏2～3秒，成功后桌面将以新刷新率运行。
启用动态刷新率（DRR）让高刷智能调度
Windows 11专属功能，适合笔记本用户兼顾流畅与续航：浏览网页、拖动窗口时升至120Hz以上，看PDF或待机时自动回落至60Hz省电。
1、进入“设置”→“系统”→“显示”→“高级显示”。
2、向下滚动，在“刷新率”区域下方找到“使用动态刷新率”开关。
3、将其设为“开”——系统会立即检测显示器是否支持VRR及最低120Hz，满足则自动启用。
4、若发现视频播放卡顿、鼠标轨迹跳变，返回此处关闭开关即可恢复固定高刷。
