用智能插座实测电脑全天耗电量：需确认插座支持“实时功率”和“kWh统计”，正确接线并分待机、办公、满载、视频、游戏五场景测量，App直接读取日用电量（kWh），再乘以电价即得电费。
想知道电脑插着电一整天到底耗多少度，又不想拆机、不买专业设备，用家里已有的智能插座就能实测整机交流输入功率和日用电量。
确认智能插座支持功耗计量
打开米家、华为智慧生活或涂鸦系App，查看设备详情页是否明确标注“实时功率”“累计电量”“kWh统计”功能；若仅显示“开关状态”或“定时”，说明该型号无计量模块，无法用于功耗测试。
【未标注计量功能的智能插座内部缺少电流互感器和高精度ADC芯片，强行读取的“功率”数值为估算值，误差常超±40%】
正确接线避开干扰源
拔掉主机所有外设（显示器、USB硬盘、键盘鼠标全部断开），只保留主机电源线；关闭BIOS中“快速启动”，开启“ErP Ready”选项——这一步决定待机功耗能否真实反映电源自身静态损耗。
将主机电源线直接插入智能插座输入端口，智能插座输出端口再接入墙面插座；严禁通过插排、延长线或多孔转换器转接——插排LED指示灯自身耗电约0.15W，会叠加进读数，导致待机功耗虚高300%以上。
这一步操作起来很简单，直接把插座卡进电源线根部就行，不用拆机也不用接表笔。
分场景测量并记录数据
① 待机态：系统关机后等待15分钟，待电源内部电容放尽，App中读取稳定后的“实时功率”值（典型范围0.3W～0.8W）；
② 办公态：打开浏览器+Word+微信，保持屏幕亮度60%，运行30分钟，截取App中“平均功率”截图；
③ 满载态：运行AIDA64单烤FPU + FurMark双烤，持续15分钟，观察App中峰值功率与平台输入功率是否稳定（注意：此时读数含电源转换损耗，比CPU/GPU软件读数高12%～18%）；
④ 视频态：播放本地4K H.265视频，关闭硬件加速，让核显满负荷解码，记录10分钟平均功率；
⑤ 游戏态：运行《古墓丽影：暗影》Benchmark，4K最高画质+光追，记录全程最高瞬时功率值。
导出日用电量并换算电费
在App中进入该插座设备页面→点击“电量统计”→选择“今日”或“本月”，直接查看kWh数值；
若需手动验证，用公式：实时功率(W) × 使用小时数(h) ÷ 1000 = 耗电量(kWh)；例如办公态平均45W，每天用6小时，则45 × 6 ÷ 1000 = 0.27kWh；
乘以当地电价（如0.8元/kWh），得日花费0.216元——这个数字是电网实际结算依据，比TDP参数或软件估算更可靠。
