要释放intel处理器全部算力，必须同时启用bios中turbo boost、配置windows“卓越性能”电源计划并验证生效：先在uefi开启intel turbo boost及speedstep/speed shift，再以管理员权限运行命令启用卓越性能计划，设处理器状态为100%，最后通过任务管理器或xtu确认最大频率超基础频率。
要让Windows系统真正释放Intel处理器的全部算力，必须确保睿频技术在硬件层启用、系统层放行、电源策略不干预——三者缺一不可，否则CPU永远卡在基础频率上跑不动。
确认BIOS中已开启Turbo Boost
睿频开关物理存在于主板固件中，Windows无法凭空开启它。若BIOS里关闭了该选项，后续所有系统设置都无效。
方法一：通过Windows设置重启进UEFI（免记按键）
Win+i → 系统 → 恢复 → 高级启动 → 立即重启 → 疑难解答 → 高级选项 → UEFI固件设置 → 重启
方法二：开机时按厂商指定键（台式机常用Del；笔记本常见F2/F10，屏幕左下角通常有提示文字）
进入UEFI后，依次打开菜单：Advanced → CPU Configuration 或 Processor Configuration → 找到 【Intel Turbo Boost Technology】 → 设为 Enabled
配套建议同时开启：Intel SpeedStep (EIST) 和 Intel Speed Shift (SST)，否则睿频响应延迟明显。设完按F10保存退出。
注意：部分笔记本厂商默认隐藏此选项，找不到即代表已强制启用，无需额外操作。
启用并配置“卓越性能”电源计划
仅靠BIOS开启睿频还不够——Windows默认电源策略会主动压制频率以省电，必须用微软官方定义的“卓越性能”计划绕过内核节电调度层。
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第一步：右键开始按钮 → 选择【Windows Terminal（管理员）】→ 确认UAC弹窗
第二步：输入命令（注意大小写与空格，短横线不可漏）：
powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61
第三步：Win+I → 系统 → 电源和睡眠 → 其他电源设置 → 点击【显示附加计划】旁的 ▶ 展开 → 勾选【卓越性能】
第四步：右键【卓越性能】→ 更改计划设置 → 更改高级电源设置 → 展开“处理器电源管理”→ 将“最小处理器状态”和“最大处理器状态”均设为 【100%】 → 展开“系统散热方式”→ 设为“主动”→ 展开“PCI Express → 链接状态电源管理”→ 设为“关闭”
验证睿频是否真实生效
方法一：任务管理器实时查看
Ctrl+Shift+Esc → 性能 → CPU → 查看右下角“最大频率”值。若该数值高于处理器标注的基础频率（如i7-13700K基础频率3.4GHz，此处显示≥5.2GHz），说明睿频正在工作。
方法二：使用英特尔官方工具
下载安装 Intel Processor Identification Utility 或 Intel XTU → 运行后查看“Current Core Frequency”或“Turbo Boost Status”栏，出现“Active”且频率跳变即为正常。
方法三：压力测试观察
运行HWiNFO64 → 定位“CPU Core #0”等条目 → 观察“Core Speed”列数值。单线程负载（如y-cruncher单核测试）下，应稳定达到标称单核睿频值；多线程满载时，全核频率应接近但略低于单核睿频值（如13700K全核睿频约5.0GHz）。
