要让windows系统真正发挥cpu峰值性能，必须先在bios/uefi中启用intel睿频或amd precision boost，再通过任务管理器或hwinfo64验证其生效，接着启用windows“极致性能”电源计划，并按平台分别用ryzen master（amd）或xtu（intel）进一步优化。
想让Windows系统真正发挥CPU的峰值性能，必须确认Intel睿频或AMD Precision Boost已启用并能被操作系统调用，否则即使硬件支持，处理器也会被锁在基础频率运行。
确认BIOS/UEFI中睿频功能已开启
这是所有后续操作的前提，【若此处为Disabled，Windows中任何设置都无效】。重启电脑，在开机自检画面出现时反复按Del或F2（部分品牌为F10/F12）进入BIOS/UEFI界面。
导航至Advanced → CPU Configuration（Intel平台）或Advanced → AMD CBS → Core Performance Boost（AMD平台），找到“Turbo Boost Technology”或“Core Performance Boost”选项，将其设为Enabled。
部分OEM主板（如联想、戴尔预装机）会隐藏该选项，需先启用“Advanced Mode”或切换“AI Tweaker”标签页；若找不到对应条目，说明该机型固件已硬性禁用睿频，无法通过软件开启。
Windows中验证睿频是否实际生效
方法一：用任务管理器快速观察频率跃升
同时按下Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器→点击“性能”选项卡→左侧选“CPU”→右侧查看“基础速度”与“当前速度”。运行单线程负载（如打开Edge浏览器并访问一个含大量JS的网页），若“当前速度”稳定高于“基础速度”且数值跳变（例如基础2.8 GHz → 当前升至4.6 GHz），说明睿频正在工作。
方法二：用HWiNFO64直读核心级状态
下载HWiNFO64便携版（官网hwinfo.com）→解压后【必须右键HWiNFO64.exe → 以管理员身份运行】→勾选“Sensors only”和“Show hidden sensors”→点击“Run”。展开左侧CPU节点→逐个点开“CPU Core #0”等子项→查找“Multiplier”字段，若显示x45、x47等明显高于基础倍频的整数，且“Turbo Boost Status”或“Precision Boost Status”值为“Active”，即确认睿频已触发。
启用Windows极致性能电源计划
默认电源策略会主动压制睿频响应速度，尤其在轻负载后恢复高频时存在延迟。启用“极致性能”可解除C-state深度休眠与唤醒延迟限制，让睿频更灵敏。
第一步：Win + X → 选择“终端（管理员）”
第二步：输入命令 powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61 并回车
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第三步：终端返回新GUID后，立即执行 powercfg -setactive 后接该GUID（例如：powercfg -setactive 7c8e3d2a-1b9f-4e0c-8d7e-1a2b3c4d5e6f）
第四步：Win + I → 设置 → 系统 → 电源和电池 → 电源模式 → 选择“极致性能”
针对AMD平台：用Ryzen Master启用超频
仅适用于Ryzen 5000系列及更新型号（含Ryzen 7000/8000/9000），且主板需为X670/X570/B650等支持超频的芯片组。
下载AMD官方Ryzen Master（amd.com/zh-cn/processors/ryzen-master）→安装后以管理员身份运行→在主界面点击右上角齿轮图标→选择“Advanced Control Mode”。
在“Clock Curve Optimizer”区域，拖动各核心滑块向上微调（建议单次+25 MHz起步）→点击“Apply”→运行Cinebench R23单核测试验证稳定性。若出现蓝屏或计算错误，立即退回上一档并增加0.025V Vcore（注意：电压超过1.35V需严格监控温度）。
这一步操作起来很简单，直接把滑块往上拉就行，但切勿一次性拉满——多数Ryzen 7000系列在1.3V下即可稳定5.5 GHz单核，盲目加压只会缩短寿命。
针对Intel平台：用XTU解锁全核睿频潜力
仅限K/KF/X系列处理器（如i5-13600K、i9-14900KF），非K系列（如i5-13400）无法调节倍频。
下载Intel XTU（intel.com/content/www/us/en/download/747937/intel-extreme-tuning-utility.html）→安装后以管理员身份启动→左侧选“Tuning”→在“Core Ratio”栏取消勾选“Adaptive”→手动将“All Cores”设为固定值（例如从默认Auto改为45）→点击“Apply”。
此时全核将锁定在4.5 GHz运行，绕过睿频动态调度逻辑。若系统不稳定，降低1档倍频并进入“Advanced Tuning”→微调“Core Voltage Override”至1.25V左右再试。
注意：XTU修改的是BIOS级参数，重启后仍保持生效，但若BIOS中Turbo Boost被禁用，则XTU设置无效。
