应禁用系统睡眠与休眠功能以保障大文件传输：①设置中关闭屏幕和睡眠；②禁用合盖/电源按钮休眠；③执行powercfg /h off关闭休眠；④禁用唤醒定时器；⑤关闭屏幕保护及锁屏联动。
电脑在传输大文件时突然进入睡眠模式，会导致传输中断、进度丢失、重传耗时——这不是网络问题，而是系统电源策略在默认规则下主动切断了后台任务。
通过系统设置关闭屏幕与睡眠触发
第一步：按 Win + I 打开「设置」→ 点击左侧「系统」→ 选择右侧「电源和电池」→ 展开「屏幕和睡眠」。
第二步：在「屏幕」区域，将「接通电源时」的「使我的屏幕关闭」设为【从不】；注意：如果只改屏幕不改睡眠，系统仍会在闲置后强制休眠并断开传输进程。
第三步：在「睡眠」区域，将「接通电源时」的「使我的设备进入睡眠状态」也设为【从不】。这一步必须完成，否则文件传输服务（如FTP客户端、Windows资源管理器复制、rsync等）会被系统挂起。
禁用合盖/电源按钮导致的意外休眠
方法一：右键任务栏右下角电池图标 → 选择「电源选项」→ 点击当前计划旁的「更改计划设置」→ 点击「更改高级电源设置」。
方法二：在弹出窗口中展开「电源按钮和盖子」→ 将「关闭盖子时」和「按下电源按钮时」在「接通电源」列下全部设为【不采取任何操作】。
【务必点击“应用”再点“确定”，否则重启后设置失效】
关闭休眠功能并删除休眠文件
这一步能彻底移除混合睡眠对传输进程的干扰，尤其适用于使用SMB共享、NAS挂载或远程桌面传输的场景。
以管理员身份运行 Windows 终端 → 输入命令：powercfg /h off → 按回车。
命令执行成功后，hiberfil.sys 文件将被立即删除，系统内核级休眠服务停用，此后即使后台任务长时间无交互，也不会触发S4状态挂起。
禁用唤醒定时器防止第三方程序强行中断
某些后台服务（如Windows Update自动下载、杀毒软件全盘扫描、邮件客户端同步）会注册唤醒定时器，在你不知情时拉起系统又立刻让它休眠，造成传输卡顿或断连。
1、在「高级电源设置」窗口中 → 展开「睡眠」→ 展开「允许使用唤醒定时器」。
2、将「接通电源」和「使用电池」两列均设为【禁用】。
3、点击「应用」→「确定」。
关闭屏幕保护程序与锁屏联动
屏幕保护程序哪怕只设1分钟等待时间，一旦激活就会触发「恢复时显示登录屏幕」，导致前台传输窗口被锁死、后台进程被限频甚至暂停。
右键桌面空白处 →「个性化」→ 左侧点「锁屏界面」→ 拉到底部点「屏幕保护程序」→ 将「等待」设为【0分钟】或直接选【无】→ 取消勾选「在恢复时显示登录屏幕」→ 点「确定」。
