mac只能按固定时间（如03:00）自动开机，需接电源适配器；百度网盘通过登录项启动并关闭主界面与通知实现静默下载；用pmset命令强化定时唤醒确保准时执行。
你想让Mac在凌晨网络空闲时段自动开机，启动百度网盘并静默下载任务，避免白天占用带宽和电力——但macOS不支持“检测网络空闲后触发开机”，必须依赖固定时间调度，且百度网盘无原生静默下载API，需组合系统级定时唤醒与应用行为控制来逼近目标。
第一步：设置Mac每日凌晨固定时间自动开机
Mac无法感知“网络是否空闲”，只能按预设时间唤醒。定时开机必须接通电源适配器，否则完全无效。
点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
左侧边栏中，MacBook选“电池”，iMac/Mac mini选“节能器”。
向右滚动到底部，点击“调度”按钮。
勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，输入03:00，重复周期选“每天”。
【必须将Mac连接原装电源适配器，且保持关机或睡眠状态，否则03:00不会开机】
第二步：让百度网盘开机后自动启动并静默运行
百度网盘macOS客户端不提供命令行参数控制下载行为，但可利用系统登录项+隐藏窗口方式实现“静默感”。
打开百度网盘 → 点击菜单栏“百度网盘 → 设置”。
调用百度PaddleOCR‑VL大模型API，支持PDF、Word、PPT、图片等多格式文档解析，精准识别印刷体、手写体、表格、公式、图表、印章等复杂元素，支持100+语言，可处理不规则布局和跨页长文档。触发词：文档解析、VLM解析、大模型OCR、PaddleOCR、多模态文档、手写识别、公式识别、复杂版面。
在“通用”选项卡中，勾选“开机自动启动”。
返回“高级”选项卡，取消勾选“启动时显示主界面”和“下载完成时弹出通知”。
这一步操作起来很简单，直接把勾选框点掉就行，能避免凌晨弹窗惊醒你。
第三步：用终端命令加固定时唤醒并验证
图形界面调度有时在M系列芯片上响应延迟，用pmset命令确保03:00准时唤醒更可靠。
打开“终端”（Command + 空格，输入“终端”回车）。
先清空旧调度：输入 sudo pmset repeat cancel → 回车 → 输入管理员密码（无字符显示，属正常）。
设置每日03:00唤醒：输入 sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 03:00:00 → 回车 → 输密码。
验证是否写入成功：输入 pmset -g sched，输出中必须出现一行含 wakeorpoweron 和 03:00:00 的条目。
