workbuddy响应慢、token浪费、输出偏离的根源是执行边界未约束；应关闭默认plan模式、精简预置技能、配置最小化自定义指令、停用开发者模式。
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WorkBuddy在自主执行任务时频繁调用无关技能、重复加载上下文、擅自扩展步骤，导致响应变慢、Token浪费甚至输出偏离预期。这些问题不是模型能力不足，而是执行边界未被明确约束。
关闭默认自动规划模式
WorkBuddy启动新会话时默认启用Plan模式，AI会主动拆解任务、生成多步方案并询问确认。对简单指令（如“改写这段话”“提取表格数据”）而言，这一步纯属冗余，且容易引入主观假设。
进入「设置」→「工作模式偏好」→ 将「新会话默认模式」从“Plan（规划模式）”改为“Craft（执行模式）”。
【该设置仅影响新会话，已开启的对话不受影响】。若当前对话已陷入反复追问状态，可输入“切换为Craft模式立即执行”强制终止规划流程。
精简预置技能加载列表
系统默认启用全部32项腾讯预置技能，但日常办公通常只用到其中5–8项。未禁用的技能仍会在后台监听指令关键词，触发隐式匹配与资源预加载，造成CPU占用升高和响应延迟。
方法一：通过技能中心界面直接禁用
点击右上角头像 →「技能中心」→ 切换至「预置技能」页签 → 找到长期未调用的技能（如“会议纪要语音转写”“微信消息自动归类”）→ 点击卡片右上角⋯ → 选择「禁用此技能」。
方法二：用Claw面板批量管理
头像 →「Claw设置」→「技能」→「预置技能管理」→ 查看“最后调用时间”，将空值或超30天未调用的技能开关统一拖为灰色。
注意：禁用后该技能名称将从指令联想候选中消失，不会误触发。
WorkBuddy 桌宠工厂 —— 给一张角色图、一个 codex.pet 链接、一条 codex-pets.net 下载 URL、或一份现成的精灵表，就能自动创建一只可联动 WorkBuddy 状态的桌面宠物。当用户说"创建桌宠"、"做一只桌宠"、"用这张图做桌宠"、"从 codex.pet 安装桌宠"、"导入 codex 桌宠 XX"、"装一下 codex-pets.net 上的 XX&quo
配置自定义指令，锁定执行边界
自定义指令是每次任务启动前必读的“工位守则”，它比对话中临时提示更稳定、更底层。没有这条规则，AI会按通用逻辑自由发挥，比如自动添加免责声明、补充背景说明、建议延伸动作——这些都不是你想要的“必要操作”。
第一步：打开「设置」→「自定义指令」
第二步：清空原有内容，粘贴以下最小化指令集：
你是一个严格遵循指令的执行者。不解释、不追问、不补充、不建议、不添加任何原文未要求的内容。只做我明确说的那件事，做完即停。输出格式必须完全匹配我指定的结构，不允许自行调整段落、标点或层级。
第三步：勾选「启用自定义指令」→ 点击「保存并重启会话」。
【保存后必须重启当前对话，规则才会生效】。旧对话仍沿用原上下文，不会自动套用新规。
停用开发者模式与隐藏钩子
开发者模式激活后，即使未打开调试面板，“File System Hook”和“Debug Workflow Editor”组件仍常驻内存，持续扫描文件变更与指令流，构成静默消耗源，也会干扰正常执行路径判断。
Windows用户：在主窗口空白处连续按 Ctrl + Shift + Alt + D 四次。
macOS用户：连续按 Cmd + Shift + Option + D 四次。
看到Developer Overlay面板弹出后，点击右上角「退出开发者模式」按钮，确认关闭。
