要彻底清空当前语言学习进度需在app内课程树完全展开后点击【重置进度】确认执行，或通过网页端专用链接/settings中移除再添加语言来强制重置，完成后须手动激活首课并重启app确保生效。
想彻底清空当前语言的学习进度，从零开始重新学，而不是简单切换语言或调整目标。
在App内重置当前语言进度
这一步必须在目标语言的课程树完全展开后操作，否则“重置”选项不会出现。
1、打开多邻国App，确保已登录账号→点击左上角三条横线图标→选择【语言】→点击当前正在学习的语言名称（如“Spanish”）。
2、进入该语言课程主页后，向下滑动至页面底部，找到并点击【重置进度】按钮（部分版本显示为“Reset progress”或小号灰色文字链接）。
3、系统弹出确认框，提示“此操作不可撤销，所有经验、等级、连胜天数将被清除”，【点击‘确认重置’才会执行，点‘取消’则无任何变化】。
4、确认后，页面自动刷新，火苗归零，首课重新变为“欢迎来到西班牙语！”。
通过网页端强制重置（当App内不显示重置选项时）
某些旧版本App或iOS系统缓存异常时，“重置进度”按钮会隐藏。此时必须用网页端触发底层重置逻辑。
方法一：直接访问重置专用链接
在浏览器中打开 https://www.duolingo.com/reset → 登录同一账号 → 页面显示当前主修语言 → 点击【Reset this language】→ 输入验证码 → 完成。
方法二：通过Settings间接触发
1、访问 www.duolingo.com → 登录 → 点击头像 → 【Settings】→ 左侧选【Learning Language】。
2、在右侧当前语言条目旁，找到并点击【Remove language】（不是“Delete account”）。
3、页面跳转至语言管理页，再点击同一语言右侧的【Add language】→ 此时系统判定为新添加，自动清空旧进度并重建课程树。
重置后立即恢复学习的实操步骤
重置完成不代表能立刻继续——新进度需手动激活首课。
第一步：返回App主界面，顶部语言标识应已刷新为初始状态（如“Spanish (A1)”）。
第二步：点击任意未解锁的初级单元（例如“Basics 1”），系统会加载全新引导流程，包括发音示范与手势教学。
第三步：完成首课三道题后，火苗数值固定为1，且首页目标区域同步更新为新语言默认目标（通常为5分钟/天）。
第四步：若发现课程内容仍是旧进度（如直接跳到中级语法），说明重置未生效→立即关闭App→清理后台→重启设备→重新打开App。
