mac低电量模式会强制锁定屏幕刷新率为60hz，关闭该模式是唯一解除限制的方法；关闭后系统3秒内自动恢复promotion的1–120hz自适应刷新，无需重启，且“刷新率”选项消失即表示正常启用。
Mac在低电量模式下会强制将屏幕刷新率锁定在60Hz，导致ProMotion屏幕失去1–120Hz自适应能力，窗口拖拽卡顿、滚动不跟手——这不是硬件故障，而是系统级硬性限制，必须关闭低电量模式才能解除。
关闭低电量模式（唯一有效解）
打开“系统设置” → “电池”，在“使用电池”区域找到“低电量模式”下拉菜单，选择【仅使用电池】或【关闭】。若当前处于电池供电状态且该选项为“始终开启”，则必须改为【仅使用电池】——【这是唯一能解除60Hz锁死的操作，其他任何显示器设置、终端命令或第三方工具在此前提下全部无效】。
关闭后无需重启，系统会在3秒内重新协商刷新率。可立即打开“系统报告”→“图形/显示器”，观察“当前刷新率”字段：静止时回落至1Hz或24Hz，滑动页面时应跳升至96Hz或120Hz。
验证ProMotion是否已恢复动态调度
进入“系统设置” → “显示器”，确保左侧选中“内建显示器”。向下滚动查找“刷新率”选项：
若该选项可见，说明系统未完全启用ProMotion逻辑，点击下拉菜单并选择【自动】；
若整个“刷新率”选项消失，恭喜你——【这正是ProMotion正常工作的标志，系统已隐式启用1Hz–120Hz自适应，不再提供手动干预入口】。此时可打开Safari快速滚动网页，感受帧率随内容实时变化的丝滑感。
补充：Safari浏览器在低电量模式下的帧率解限
即使低电量模式已关闭，若之前开启过Safari的60fps渲染限制，仍可能残留帧率压制。需手动关闭隐藏开关：
打开Safari → 顶部菜单栏点击【Safari】→【设置】→【进阶】→ 勾选【显示网页开发者功能】；
返回设置页，切换到【功能标志】标签页；
在搜索框输入Prefer Page Rendering Updates near 60fps，找到该项后将其关闭；
彻底退出Safari（右键Dock图标 → “退出Safari”），再重新打开，用TestUFO网站验证滚动帧率是否突破60fps。
