windows系统自带“闹钟和时钟”应用可设倒计时，通过计时器功能输入时长（如25:00）、保存后点击开始即可运行，支持暂停、停止及全屏显示；芝麻倒计时则提供常驻桌面的悬浮倒计时。
你需要在电脑上精确记录一段固定时长的活动时间，比如专注学习25分钟、泡面等待3分钟、会议发言限时5分钟，而不是设置某个具体时刻的闹钟；系统自带功能就能完成，无需安装额外软件，也不用担心后台进程干扰。
用Windows内置“闹钟和时钟”设倒计时
第一步：按 Win + S 打开搜索栏，输入“闹钟和时钟”，回车启动应用。
第二步：点击左侧导航栏的【计时器】标签页，页面中央显示默认的“05:00”计时器。
第三步：直接点击“05:00”区域进入编辑模式→用键盘输入目标时长（例如“25:00”表示25分钟，“00:03:15”表示3分15秒）→点击右下角【保存】→立即返回列表页。
第四步：找到刚保存的条目，点击右侧▶️【开始】按钮，倒计时即刻运行。运行中可随时点击⏸️暂停、⏹️停止重置，结束时系统自动在右下角弹出通知横幅并播放提示音。
注意：【正在运行的计时器无法编辑】，必须先暂停或停止才能修改时间或名称。
让倒计时全屏显示，方便远距离查看
打开已启动的倒计时条目→点击右上角【展开】图标（□）→画面瞬间全屏，数字放大、背景变暗、无任何菜单干扰。
这一步特别适合厨房煮面、会议室彩排、讲台试讲等场景，一眼看清剩余时间，不用凑近屏幕。
倒计时结束后，按任意键或点击屏幕即可退出全屏，回到正常桌面。
用芝麻倒计时创建桌面常驻倒计时
方法一：下载安装芝麻倒计时（官网：https://countdown.zhimasoft.cn/）→双击运行→首次启动自动弹出“新建倒计时”窗口。
方法二：在“标题”栏输入事项名（如“番茄钟第3轮”）→选择“倒计时模式”→手动输入“00:25:00”→勾选【常驻桌面】→点击【确定】。
倒计时窗口立刻生成，半透明悬浮于桌面任意位置，不影响你操作Excel或浏览器。它会实时刷新剩余时间，字体加粗、数字醒目，关机重启后仍能自动加载。
