用 free -h 查内存需关注 mem 行的 total（总量）、free（完全空闲）和 available（真正可用），其中 available 才是反映系统实际剩余内存的核心指标，因 linux 会将空闲内存用于可回收缓存。
直接用 free -h 就能快速看到内存总量和剩余可用量，关键不是只看 “free” 那一列，而是结合 available 值判断系统真正还能用多少。
怎么看总量和剩余——盯住 Mem 行的三列
运行 free -h 后，重点关注 Mem 这一行：
-
total：物理内存总容量，比如
3.7G，这就是系统装了多少 RAM； -
free：完全没被分配的空闲内存，通常很小（如
3.2G），但它不等于“能用的内存”； -
available：系统当前可立即分配给新进程的内存，已扣除不可回收的缓存部分，这才是真实的剩余余量（如
3.2G）。
注意：free 列数值偏高不代表内存宽松，available 才是反映实际承载能力的核心指标。
为什么不能只看 free 列
Linux 会把空闲内存自动用于 buff/cache（缓冲区和页缓存），加速磁盘读写。这部分内存不是被程序“占着不放”，而是随时可回收的。
- 如果
available接近free，说明缓存基本没起作用，可能刚重启或负载极低； - 如果
available明显大于free（比如free=200M、available=2.1G），说明系统正高效利用空闲内存做缓存，这是健康状态； - 当
available持续低于总内存的 10%～15%，才需警惕内存压力。
快速获取简洁结果的小技巧
- 加
-t显示总计行：free -ht，末尾多一行Total，方便一眼算出物理内存 + Swap 总和； - 想只看 Mem 行关键字段，可用
free -h | head -n 2，跳过 Swap 和多余空行； - 单位按需切换：
free -m（MB）、free -g（GB），避免小数过多干扰判断。
动态观察内存变化趋势
如果要监控一段时间内的总量与剩余波动，用 -s 和 -c 组合：
-
free -h -s 2：每 2 秒刷新一次，手动Ctrl+C停止； -
free -h -s 3 -c 5：每 3 秒刷新，共显示 5 次，适合快速抓取快照。
过程中重点观察 available 是否稳定，大幅下降可能意味着某进程在持续申请内存。
