必须彻底关闭专注助手功能才能恢复全部通知，而非仅切换模式；通过设置中关闭开关、任务栏快捷面板单击月亮图标（游戏/全屏场景需双击），并检查清除自动规则。
如果你正在使用 Windows 11 的专注助手（Focus Assist）并已启用“仅限闹钟”或“仅优先通知”等免打扰模式，但当前需要立即恢复全部通知弹窗、声音和锁屏提醒，就必须彻底关闭该功能的运行状态，而不是仅切换模式。
通过系统设置完全关闭专注助手
这一步会终止专注助手的所有拦截逻辑，包括横幅渲染屏蔽、声音抑制和通知静默存储，让所有应用和系统组件的通知重新实时弹出。
1、按下 Win + I 打开「设置」→「系统」→「通知」。
2、向下滚动，点击页面中的「专注助手」链接。
3、将顶部开关「专注助手」设置为【关】状态——注意不是选“获取来自应用和联系人的所有通知”，而是直接关闭整个功能模块；否则通知仍被静默缓存，只是不弹窗。
4、关闭后，无需重启，通知横幅将在 2 秒内恢复弹出，锁屏与声音同步生效。
用任务栏快捷面板一键退出
当你正处在专注助手激活状态（如任务栏图标呈深蓝色+锁形标记），且倒计时未结束时，此方法可强制中止当前会话，比进设置更快。
方法一：点击任务栏右下角时间区域 → 打开快速设置面板 → 找到月亮图标（专注助手）→ 单击一次即可退出当前专注状态。
方法二：按 Win + A 打开通知中心 → 点击右上角齿轮图标进入设置 → 在「专注助手」开关处点一下关闭。
⚠️ 注意：若当前是通过「时钟」应用启动的 50 分钟锁定专注会话，单击面板图标只能暂停倒计时，必须再次点击才能真正退出；连续两次点击才生效。
检查自动规则是否残留启用
专注助手关闭后仍可能因自动规则在特定场景下被唤起，比如“当我玩游戏时”或“当我在用全屏应用时”处于开启状态，会导致你误以为没关掉。
第一步：回到「设置」→「系统」→「通知」→「专注助手」→「自动规则」。
第二步：逐条查看列表，对每项规则执行以下操作之一：
① 将开关设为关；
② 或直接点击右侧「删除」图标移除整条规则。
第三步：确认列表为空或全部关闭，避免下次全屏看视频或启动游戏时通知又突然消失。
