确认为cpu过热：待机超70℃即散热失效，须立即清灰换硅脂；gpu过热则查“gpu”节点热点温度；台式机需深度清风扇轴承并规范涂抹信越7921硅脂；笔记本须d面冷敷+出风口直吹；bios中启用thermal monitor并临时调高告警阈值至85℃。
电脑开机后能正常进入系统，但运行几分钟就因过热触发强制黑屏关机，说明CPU或GPU已突破主板热熔断阈值，必须立即干预散热通路与温度策略。
确认是否为CPU过热导致的黑屏
下载便携版HWiNFO64→以“Sensors Only”模式运行→展开左侧“CPU”节点→重点观察标有“Tdie”或“Hot Spot”的实时温度项。
空载开机静置3分钟，若待机温度已稳定在【70℃以上】，即可判定基础散热失效；此时无需满载测试，直接进入清灰换硅脂流程。
若待机温度正常（＜60℃），但运行浏览器或微信等轻负载软件5分钟内就黑屏，则大概率是GPU局部过热，需切换至“GPU”节点查看显卡热点温度。
台式机CPU散热器深度清灰与硅脂重涂
方法一（风扇轴承清灰）：关机断电→卸下CPU散热器→用压缩空气罐垂直喷射风扇叶片正反面各3次→重点清理轴承周围缠绕的棉絮和毛发→手指轻拨扇叶，确认转动顺滑无滞涩感。
方法二（硅脂更换）：第一步：用无绒布蘸99%酒精反复擦拭CPU顶盖和散热底座，直到表面反光均匀、无白痕残留；第二步：挤出米粒大小信越7921导热膏，点涂于CPU中心；第三步：装回散热器后手动压紧并轻微旋转半圈，再按对角顺序拧紧螺丝——这能自动摊开膏体，避免气泡和厚薄不均。
旧硅脂干裂后导热效率不足原来的30%，这是夏季高频报错主因，必须彻底清除。
笔记本D面冷敷与出风口定向降温
拔掉电源线、关闭所有外设→将笔记本翻转至D面朝上→用干毛巾包裹冰袋，精准敷于散热出风口正下方5分钟。
【此步不可跳过，带电操作可能触发EC芯片短路锁死】。
同步用USB小风扇对准D面散热格栅直吹10分钟，风速调至最大档。禁止对着进风口哈气或用湿布擦拭机身，冷凝水渗入主板将造成永久性短路。
BIOS中启用CPU Thermal Monitor并临时调高告警阈值
开机瞬间连续敲击Del键进入BIOS→切换到“Advanced”选项卡→找到“CPU Thermal Monitor”选项，设为Enabled。
将“CPU Warning Temperature”从默认65℃临时调高至85℃——仅限应急排障使用，切勿长期保留。
若保存后仍报“CPU Over Temperature Error”，立即执行CMOS放电：拔掉主板电池→用金属镊子短接电池座正负极10秒→装回电池开机。
