启用“极致性能”电源计划需执行四步：一是用powercfg命令创建并激活该计划；二是将处理器最小/最大状态设为100%、散热设为主动、pcie链接电源管理关闭；三是解锁并设置“最大处理器频率”数值；四是进入bios禁用turbo boost等固件级动态加速功能。
启用“极致性能”电源计划
要让CPU在高负载下持续运行于全核睿频上限，必须绕过Windows默认的节电调度层，启用微软预置但隐藏的“极致性能”电源计划。
第一步：同时按下 Win + X，在弹出菜单中选择【终端（管理员）】。
第二步：输入以下命令并回车执行：powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61。该命令会注册一个全新电源方案，成功后终端仅显示“已创建电源方案”及一串新GUID——【务必复制这串实际返回的GUID，不可照抄示例】。
第三步：紧接着输入 powercfg -setactive [你刚复制的GUID]，回车激活。此时系统立即应用策略，无需重启。
关闭操作系统级节能干预
仅启用极致性能计划还不够，OEM厂商常在驱动或固件层保留节电策略，需手动关闭关键项才能防止瞬时降频。
打开控制面板 → 硬件和声音 → 电源选项 → 右键【极致性能】→ 【更改计划设置】→ 【更改高级电源设置】。
展开「处理器电源管理」→ 将「最小处理器状态」和「最大处理器状态」均设为 100%；
展开「系统散热方式」→ 设为「主动」；
展开「PCI Express」→ 「链接状态电源管理」→ 设为「关闭」。
点击【应用】→【确定】。这一步完成后，CPU将不再响应系统级C-state休眠指令，调度器强制所有核心满频响应。
解锁并设置睿频上限数值
Windows默认隐藏了精确限制频率的选项，需先解锁，否则“最大处理器频率”条目不会出现。
方法一（推荐）：以管理员身份运行终端，粘贴执行：powercfg -attributes SUB_PROCESSOR 75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e100 -ATTRIB_HIDE
执行后无提示，直接关闭即可。
方法二（备用）：若上一步无效，可改用注册表方式——打开 regedit，定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\54533251-82be-4824-96c1-47b60b740d00\75b0ae3f-bce0-45a7-8c89-c9611c25e100
将右侧 Attributes 值改为 2。
完成解锁后，回到「高级电源设置」→「处理器电源管理」→ 找到新出现的「最大处理器频率」选项，直接输入目标值（单位 MHz），例如 Intel i7-13700K 全核睿频约 5.2GHz，就填 5200。
禁用固件层动态加速
操作系统设置无法阻断BIOS/UEFI固件对睿频的硬控制，若发现任务管理器中仍出现短时超频（如单核冲到 5.4GHz），说明Turbo Boost仍在底层生效。
重启电脑，在开机自检画面出现时反复按 F2（戴尔/联想）、Delete（华硕/技嘉） 或 F10（惠普） 进入BIOS/UEFI。
切换至 Advanced 或 Overclocking 标签页，查找以下任一选项并设为 Disabled：
• Intel Turbo Boost Technology
• Precision Boost Override
• CPU Ratio Limit
• Enhanced Turbo Mode
保存设置并退出（通常按 F10 → Yes）。这一步是真正切断硬件级睿频通路的最后屏障。
