使用系统自带任务计划程序调用windows media player播放.wpl播放列表，可实现锁屏下整点自动播放视频；需先在wmp中创建并定位.wpl文件路径，再配置任务属性确保唤醒、电源及失败重试机制完备。
让电脑在固定时间自动拉起视频播放，实现类似“整点健康提醒”或“会议前预热视频”的功能，需绕过普通闹钟的音频限制，直接调用播放器启动指定视频文件。系统自带任务计划程序 + Windows Media Player 播放列表是最稳定、锁屏可用、无需第三方软件的方案。
准备一个可被WMP识别的视频播放列表
这一步不能跳过，直接双击视频文件触发播放会导致任务执行不稳定，尤其在锁屏或用户未登录时容易失败；而WMP播放列表（.wpl）是系统级支持的格式，能确保任务唤醒后准确加载并播放。
打开Windows Media Player → 点击顶部菜单【组织】→【管理媒体库】→【添加到库】→ 选择存放视频的文件夹（如 D:\HealthVideos\）→ 确认所有目标视频已出现在右侧媒体库中。
点击媒体库右上角【单击此处创建播放列表】→ 输入名称（如“StandUpReminder”）→ 回车确认 → 在媒体库中全选要轮播的视频 → 右键 →【添加到播放列表】→ 选择刚建的“StandUpReminder”。
右键该播放列表 →【在资源管理器中显示】→ 找到文件“StandUpReminder.wpl”，右键→【属性】→ 复制其“位置”完整路径（例如：【D:\Users\Public\Documents\StandUpReminder.wpl】），后续创建任务时必须粘贴这个地址，不能手输、不能漏掉.wpl后缀。
配置定时任务：每天整点唤醒并播放视频
按下 Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车打开任务计划程序。
右侧操作面板 →【创建基本任务】→ 任务名称填“整点站立提醒” → 描述可留空 → 下一步。
触发器选【每天】→ 开始日期设为今天 → 时间设为“08:00”（即第一个整点）→ 下一步。
操作选【启动程序】→ 下一步 → 在“程序或脚本”框中点击【浏览】→ 定位到：【C:\Program Files\Windows Media Player\wmplayer.exe】（若为64位系统且WMP安装在默认路径，此路径有效；若找不到，可在开始菜单右键WMP →【更多】→【打开文件所在位置】确认真实路径）。
在“添加参数”框中，粘贴上一步复制的播放列表完整路径，并用英文双引号包裹，例如：【"D:\Users\Public\Documents\StandUpReminder.wpl"】 → 下一步 → 完成。
关键系统设置：确保任务能穿透锁屏执行
右键刚创建的任务 →【属性】→ 勾选【不管用户是否登录都要运行】→ 勾选【不存储密码时只运行最高权限任务】→ 切换到【条件】选项卡 → 取消勾选【只有在计算机使用交流电源时才启动此任务】（否则笔记本拔电后任务失效）→ 【电源】区域勾选【唤醒计算机运行此任务】→ 点击确定。
进入【设置】选项卡 → 勾选【如果任务失败，按以下间隔重新启动】→ 设为1分钟 → 勾选【如果过了计划开始时间，立即启动任务】→ 勾选【如果任务正在运行，请勿启动新实例】→ 点击确定。
回到系统设置：【设置 → 系统 → 电源与电池 → 屏幕和睡眠】→ 将“接通电源时”下的【屏幕关闭】和【进入睡眠】全部设为【从不】→ 此设置防止任务触发前系统已休眠，导致播放器无法拉起。
