Mac可通过系统设置开启定时勿扰模式实现每日固定时段屏蔽通知，支持Wi-Fi、位置等自动化触发，并能用聚焦搜索快速跳转设置页，验证时需确保时区与本地一致。
如果你希望Mac在每天固定时段自动屏蔽通知弹窗和声音，避免被打断专注工作或夜间休息，可以通过系统设置开启定时勿扰模式。
在系统设置中配置每日定时勿扰
第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏点击“通知与专注模式”，确保已展开子菜单。
第三步：点击右侧的“勿扰模式”，进入其专属设置页。
第四步：开启“定时”开关 → 点击右侧时间范围区域，设定每日启用起止时间，例如设为“22:00 至 07:00”。
第五步：确认下方“允许重复提醒”处于关闭状态，否则闹钟类通知仍可能突破静音。
用快捷指令创建自定义触发条件
方法一：基于Wi-Fi网络自动启用
打开“快捷指令”App → 切换到“自动化”标签 → 点击“+” → 选择“创建个人自动化” → 选取“Wi-Fi”作为触发条件 → 选择你常连接的家庭或办公室网络 → 添加操作“设置勿扰模式”并设为“开启” → 关闭“运行前询问” → 点击“完成”。
方法二：按地理位置切换
同上路径创建自动化 → 触发条件选“位置” → 设定“到达”某地（如“公司大楼”）→ 添加相同操作 → 注意：需提前在“地图”中保存该地点并启用定位服务，否则无法识别。
通过聚焦搜索一键跳转设置页
按下 Command + 空格 打开聚焦搜索 → 输入“勿扰模式” → 在结果中点击“勿扰模式设置”即可直达系统设置对应页面。这一步操作起来很简单，直接回车就能跳转，省去层层点击。
验证定时是否生效
进入“系统设置” → “通知与专注模式” → “勿扰模式” → 查看顶部状态栏是否显示“将在 [时间] 启用”提示。
若未显示，检查系统时间是否准确，【时区必须与本地一致，否则定时逻辑会错位】。
手动将系统时间向前拨动至设定启动前1分钟，观察状态栏右上角是否准时出现月牙图标。
