iphone 14 pro 的灵动岛不用单独“开启”,关键是让音乐、计时器、导航这类实时活动正常显示。会用长按和点按后,很多操作不用进 app 就能完成。
一、先启动一个实时活动
播放音乐、打开计时器或开始导航后回到主屏幕,顶部灵动岛会出现小图标或动态波形。只看到一个小图标时,先确认对应 App 正在后台运行,不要把 App 强制划掉。

二、长按展开控制面板
按住灵动岛不放,音乐面板会展开,能直接暂停、切歌或拖动进度条。导航和计时器也类似,长按看详情,轻点则进入对应 App。

三、检查 App 的实时活动权限
如果某个 App 不显示,进入设置 > App > 对应 App > 实时活动,把权限打开。低电量模式或网络异常也会让实时活动更新变慢,可以先关闭低电量模式再试。

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