mac专注模式默认启用“减少运动”导致动画卡顿，需在专注模式设置中关闭该选项并执行终端命令重置动画参数，同时禁用自动化规则和删除异常预设模式以防止复发。
Mac专注模式默认会降低系统动画帧率以节省资源，导致窗口缩放、Mission Control切换、Dock图标弹跳等动画明显卡顿或消失，这种影响在M1/M2/M3芯片机型上尤为明显。
确认专注模式是否正在抑制动画
打开“系统设置”→“辅助功能”→“显示”，检查“减少运动”开关状态。若该开关为开启状态，且你并未手动开启过它——【大概率是当前启用的专注模式自动启用了该选项】。
返回“系统设置”→“专注模式”，点按当前启用的专注模式（如“工作”或“深度专注”），向下滚动至“选项”区域，查看是否存在“减少运动”开关并处于开启状态。
手动关闭专注模式触发的“减少运动”
方法一：直接在专注模式设置中关闭
进入“系统设置”→“专注模式”→点按当前启用的专注模式→向下滚动到“选项”→关闭“减少运动”开关。
这一步操作后动画不会立即恢复，需执行下一步刷新图形服务。
方法二：强制重置系统动画策略（推荐）
打开“终端”，粘贴并执行以下命令：
defaults write -g NSAutomaticWindowAnimationsEnabled -bool true
defaults write -g NSWindowResizeTime -float 0.001
killall Dock
该命令组合将全局启用窗口动画、压缩缩放耗时，并重启Dock进程以加载新参数。执行后，Mission Control、全屏切换、窗口最小化等动画将在2秒内恢复正常流畅度。
防止专注模式再次自动开启“减少运动”
第一步：禁用所有专注模式的自动化规则
进入“系统设置”→“专注模式”→点击右下角齿轮图标（或“编辑自动化”）→将列表中所有已启用的自动化规则全部关闭。
第二步：删除可能携带“减少运动”绑定的专注模式
逐个点按“睡眠”“驾驶”“减少干扰”等预设模式→若其“选项”中包含且已勾选“减少运动”，则直接点击底部“删除专注模式”→在弹窗中确认删除。
【注意：“勿扰模式”无法删除，但可单独进入其设置页关闭“减少运动”】
第三步：重置专注模式核心服务
在“终端”中执行：
sudo pkill -f focusd
killall NotificationCenter
killall ControlCenter
这三行命令将强制终止专注模式后台调度进程、通知中心和控制中心，使系统丢弃当前所有专注上下文缓存，包括被错误继承的动画策略。
