终端用sudo shutdown -h now可安全立即关机，sudo shutdown -r now可立即重启；二者均经内核级流程、同步磁盘并终止进程；reboot、halt、poweroff等命令风险较高，仅限异常时应急使用。
你想让Mac立刻关机或重启，又不想点菜单、等弹窗、还要保存一堆文档——终端一条命令就能切断当前所有进程并执行底层指令，整个过程不经过图形界面，响应更快、更彻底。
用shutdown命令立即关机
这是最标准、最安全的立即关机方式，系统会先终止用户进程、同步磁盘缓存，再断电。
打开“终端”（Command + 空格 → 输入“终端” → 回车）。
输入命令：sudo shutdown -h now，然后按回车。
系统会提示输入管理员密码——输入时屏幕不显示任何字符，这是正常的安全机制，准确输完直接按回车即可。【该操作不可逆，执行后约3秒内系统将强制断电】
用shutdown命令立即重启
和关机同源，但触发的是内核级重启流程，比苹果菜单重启更干净，适合修复卡顿或服务异常。
在终端中输入：sudo shutdown -r now，回车。
输入管理员密码（同样无显示），回车确认。
Mac将在数秒内黑屏→启动声音→Apple标志出现，全程无需手动干预。
其他可选命令（不推荐日常使用）
方法一：sudo reboot
功能等效于 shutdown -r now，但绕过init进程校验，极端情况下可能跳过某些清理步骤。
方法二：sudo halt 或 sudo poweroff
属于底层停机指令，【不执行文件系统同步，有小概率导致数据损坏】，仅限系统已严重异常、shutdown命令无响应时临时使用。
