直接通过终端命令可立即启用“请勿打扰”模式：先用defaults写入配置，再更新时间戳触发ui刷新，最后killall notificationcenter强制生效；也可用applescript或自定义shell函数实现一键开关。
如果你正在使用Mac终端远程管理服务器、批量部署脚本或编写自动化任务，需要在不触碰图形界面的前提下立即屏蔽所有通知干扰，那么直接通过终端命令开启“请勿打扰”模式就是最底层、最可靠的方案——它绕过GUI进程，直接写入系统偏好设置，且与菜单栏图标、控制中心状态完全同步。
用defaults命令即时启用勿扰模式
打开“终端”应用，输入以下命令并回车：
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturb -boolean true
这条命令会立刻将勿扰模式设为开启状态，但此时系统UI尚未刷新。必须紧接着执行刷新操作，否则菜单栏不会显示月牙图标，通知也不会真正静音。
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturbDate -date "`date -u +'%Y-%m-%d %H:%M:%S'`"
这一步强制通知中心重载时间戳，触发UI实时更新。屏幕右上角会闪现“勿扰模式已开启”提示，状态栏同步出现月牙标识。
killall NotificationCenter
最后执行此命令，强制重启通知中心守护进程。这是【不可跳过的一步】，否则新设置仅存于配置文件，实际通知仍会弹出。
用AppleScript实现一键开关（兼容性更强）
方法一：启用勿扰模式
osascript -e 'tell application "System Events" to tell appearance preferences to set properties of notification center to {do not disturb:true}'
该脚本调用系统事件接口，兼容macOS Ventura至Sequoia全版本，即使defaults命令在某些M系列芯片Mac上偶发失效，此方式依然稳定生效。
方法二：关闭勿扰模式
osascript -e 'tell application "System Events" to tell appearance preferences to set properties of notification center to {do not disturb:false}'
注意：若执行后无反应，请先确认“系统设置 → 隐私与安全性 → 自动化”中已授权“终端”对“系统事件”的控制权限。
创建可重复调用的shell函数
第一步：编辑当前用户的shell配置文件
在终端中运行：【nano ~/.zshrc】（如使用bash则为~/.bash_profile）
第二步：在文件末尾粘贴以下函数定义：
dnd-on() {
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturb -boolean true && \
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturbDate -date "`date -u +'%Y-%m-%d %H:%M:%S'`" && \
killall NotificationCenter
}
dnd-off() {
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturb -boolean false && \
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturbDate -date "`date -u +'%Y-%m-%d %H:%M:%S'`" && \
killall NotificationCenter
}
第三步：保存并退出（Ctrl+O → Enter → Ctrl+X），然后执行 source ~/.zshrc 使函数立即生效。
此后只需在任意终端窗口输入 dnd-on 或 dnd-off，即可秒级切换状态。
