调过核心停放、频率缩放和电源模式后，最好先留一份参数备份。parkcontrol 负责可视化修改，真正导出要用 windows 自带的 powercfg 命令完成。

先确认当前计划

打开 ParkControl，看右侧 Current System Power Status，确认当前活动计划是不是你要备份的那一套。若不是，先从顶部下拉框选中目标计划并点 Make Active。

用命令导出备份

按 Win 键搜索 cmd，以管理员身份运行。想导出可导入的计划文件，先用 powercfg /list 找 GUID，再执行 powercfg /export C:\power\parkcontrol.pow GUID。想看完整隐藏参数，可执行 powercfg /qh > "%USERPROFILE%\Desktop\powerconfig.txt"。

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导出后核对参数

打开 Power Options → Advanced settings → Processor power management，核对最小核心、最大状态、Parking 等项目是否和备份前一致。恢复前先保存现有计划，避免覆盖掉新的稳定配置。