超大视频想靠 7-zip 明显变小，很多人会把希望都压在 ultra 上。可像 mp4、mov 这类已经编码过的素材，通常只会再省一点空间，所以更重要的是把格式、等级和预期先放对。

先确认你手里的是 MP4 这类已编码视频文件

开始前先到 资源管理器 -> 视频所在目录 看清文件类型。像 mp4、mov 这类已经编码过的视频，本来就不是 7-Zip 最容易继续大幅压缩的对象；先认清这一点，后面设置参数时才不会把预期放错。

进入添加到压缩包窗口后，优先看格式、等级和分卷大小

到了窗口以后，先把 压缩格式 放在 7z，再看 压缩等级。这类视频文件更适合先从 Normal 或 Maximum 试一轮，别一上来就追 Ultra；同时让 分卷大小 先保持空白，不要把“想省空间”和“想拆分传输”混成同一件事。

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开始压以后先看进度、速度和压缩比，别期待它像文档那样猛降

压缩开始以后，先盯住进度窗口里的 速度、Processed 和 Compression ratio。如果它一路跑下来只是小幅下降，这对已编码视频很正常；要是真想明显减体积，方向应该转到转码，而不是继续在归档等级上死磕。

7-Zip 压超大视频时，更重要的是把预期放对：它擅长打包和顺手再省一点空间，不擅长把已经编码好的视频大幅瘦身。