mac勿扰模式下屏幕仍亮起，是因通知唤醒权限未关闭：须同时关闭“允许蓝牙设备唤醒”“显示器关闭时唤醒响应网络请求”“锁定屏幕显示通知”，并启用“当显示屏关闭时启用勿扰模式”及禁用登录窗口唤醒，必要时用pmset命令禁用底层唤醒源。
Mac在勿扰模式下屏幕仍会因新通知亮起，尤其夜间合盖后微信、邮件等消息触发屏幕点亮，严重干扰休息——这并非勿扰模式失效，而是系统默认保留“通知预览唤醒”行为，必须单独关闭屏幕唤醒权限才能彻底静默。
关闭通知唤醒屏幕功能
该设置直接切断通知与屏幕唤醒的关联，是解决“勿扰中亮屏”的核心操作，不依赖勿扰模式开关状态本身。
打开【系统设置】→ 点击左侧“蓝牙”→ 向下滚动到页面底部 → 关闭【允许蓝牙设备唤醒此Mac】。
打开【系统设置】→ 左侧选择“电池”→ 右侧切换到“电源适配器”标签页 → 关闭【当显示器关闭时，允许此Mac唤醒以响应网络请求】。
进入【系统设置】→ “通知与专注模式” → “通知” → 点击右侧“系统”应用 → 关闭【在锁定屏幕上显示通知】→ 同时关闭【播放声音】和【横幅通知】。
【关键前提】以上三项必须全部关闭，缺一不可；仅关其中一项，屏幕仍可能被iMessage、FaceTime或邮件后台唤醒。
合盖即静音的双重保险设置
单纯开勿扰模式不能阻止合盖后亮屏，需配合物理动作绑定逻辑，确保盖上瞬间系统进入深度静默。
第一步：打开【系统设置】→ “通知与专注模式” → “勿扰模式” → 开启【当显示屏关闭时启用】。
第二步：前往【系统设置】→ “锁屏” → 关闭【在电源按钮或键盘上按任意键时显示登录窗口】→ 此时合盖后不仅不亮屏，连登录界面都不会弹出。
第三步：检查外接设备——若MacBook Air连接了USB-C扩展坞或雷电显示器，需在扩展坞固件设置中关闭“唤醒主机”选项，否则扩展坞的网卡或USB设备持续通信仍会触发唤醒。
用终端命令彻底禁用通知唤醒服务
当图形界面设置无效、菜单栏月牙常亮且屏幕反复被唤醒时，说明NotificationCenter进程已被劫持或残留唤醒策略，需底层重置。
方法一：强制终止并屏蔽唤醒能力
打开“终端”→ 输入命令：sudo pmset -a disablesleep 0 回车 → 再输入：sudo pmset -a proximitywake 0 回车 → 输入管理员密码（不显示字符）→ 完成后重启Mac。
方法二：清除所有唤醒源记录
在终端中执行：pmset -g log | grep -i "Wake reason" 回车 → 查看最近一次唤醒原因（如："USB", "Bluetooth", "TCPK"）→ 针对结果执行对应禁用，例如发现是USB唤醒，则运行：sudo pmset -a usbwakeup 0。
【注意】pmset命令需管理员权限，执行后立即生效，无需重启；但若误禁用网络唤醒，将导致远程开机（Wake on LAN）失效。
