cpu超频后蓝屏需立即还原默认设置，首选bios载入优化默认值；若无法进bios则清除cmos；显卡超频须单独退频，可通过硬件拨钮或安全模式卸载软件。
电脑CPU超频后频繁蓝屏，说明当前频率或电压已超出硬件稳定阈值，系统无法维持内核级运算一致性，必须立即还原默认设置——这不是优化问题，而是稳定性危机，继续运行可能加速硬件老化。
通过BIOS/UEFI载入默认配置
这是最优先尝试的无损恢复方式，不拆机、不触碰硬件，10秒内完成，且保留除超频外的所有启动项与安全设置。
第一步：重启电脑，在开机自检（POST）画面刚出现时，连续按Delete键（华硕主板）或F2键（技嘉/微星/联想主流型号），直到进入BIOS/UEFI界面；若按键过晚错过时机，需强制关机重试。
第二步：用方向键切换至“Exit”选项卡，找到“Load Optimized Defaults”或“Load Setup Defaults”选项——【注意：不要选“Load Fail-Safe Defaults”，它会禁用所有高性能功能，包括NVMe识别和USB3.2支持】。
第三步：回车确认，屏幕弹出提示时选“Yes”；随后在同一页选择“Save Changes and Exit”，按回车保存并重启。
这一步操作起来很简单，直接按提示走就行。重启后若蓝屏消失，说明问题纯由超频参数引发，无需进一步操作。
清除CMOS强制重置全部BIOS设置
当BIOS进不去、默认加载失败、或怀疑超频参数被写入非易失存储器（如某些ROG主板的AI Suite后台固化配置）时，必须物理断电清除CMOS。
方法一：取电池法（通用性强，推荐新手）
① 完全关闭主机，拔掉电源线；
② 打开机箱侧板，找到主板上银色圆形CR2032纽扣电池；
③ 用塑料撬棒轻压电池卡扣，平稳取出电池，置于干燥绝缘表面；
④ 【静置至少10分钟——时间不足会导致部分寄存器残留，蓝屏可能复发】；
⑤ 将电池正极（有文字面）朝上装回原位，扣紧卡扣；
⑥ 接回电源线，开机。
方法二：跳线短接法（适合无电池或电池焊死的ITX主板）
定位主板上标有“CLR_CMOS”“JBAT1”或“CLEAR CMOS”的三针跳线组，用金属螺丝刀短接中间针与任一侧针脚，持续10秒后松开；若原配有跳线帽，需先取下再短接，完成后将跳线帽复位到原始位置。
显卡超频同步退频处理
如果同时对独立显卡（尤其是NVIDIA RTX 40系或AMD RX 7000系）做过超频，BIOS重置不会影响GPU核心参数，需单独处理。
方法一：物理开关一键退频
部分高端显卡（如华硕ROG STRIX、微星SUPRIM系列）在供电接口旁设有实体“OC/Default”拨钮，将拨杆推至“Default”侧即可硬性还原GPU频率与显存电压，无需软件干预。
方法二：软件强制清空
开机进入Windows安全模式（Shift+重启→疑难解答→高级选项→启动设置→重启后按F4），卸载所有超频工具（MSI Afterburner、EVGA Precision X1、ASUS GPU Tweak III），删除其安装目录下的Profile文件夹与Registry中对应项，再重启。
