无需电脑或第三方软件，用iphone系统自带工具即可将相册视频提取音频并设为铃声：先确认视频可正常播放，再通过快捷指令选取、修剪、提取音频并保存，最后经音乐app和语音备忘录转码为.m4r格式，在设置中启用。
从手机相册里选一个视频，把其中的音频截取出来做成手机铃声，整个过程不需要电脑或第三方剪辑软件，用系统自带工具就能完成。
确认视频在相册中可正常播放
打开手机相册App，找到目标视频，点击播放确保画面和声音都清晰无卡顿。如果视频本身静音或音频损坏，后续无法提取有效音频。
这一步不能跳过——有些视频是拍摄时麦克风被遮挡或权限关闭导致无声，此时提取出来的就是空白音频。
用“快捷指令”截取并导出音频片段
方法一：使用iOS系统内置快捷指令（适用于iPhone）
① 打开「快捷指令」App → 点击右上角「+」→「添加操作」→ 搜索「选取视频」→ 添加；
② 再次搜索「修剪视频」→ 添加 → 点击「开始时间」和「结束时间」手动拖动选取你想要的10～30秒音频段（铃声建议控制在25秒内）；
③ 继续添加操作：搜索「提取音频」→ 添加 → 然后添加「存储到资料库」；
【必须开启“允许不受信任的快捷指令”】：首次运行含“提取音频”的快捷指令时，系统会拦截，需进入「设置 → 快捷指令 → 允许不受信任的快捷指令」打开开关，否则流程中断且无提示。
运行该快捷指令，选择相册中的视频，等待几秒，音频将自动保存为M4A文件到“照片”资料库。
把提取出的音频设为铃声
打开「音乐」App → 进入「资料库 → 文件」→ 找到刚保存的M4A音频 → 长按 →「共享」→「用“语音备忘录”播放」；
在语音备忘录中播放该音频 → 点击右上角「…」→「在文件中打开」→「存储到“铃声”」；
这一步会触发系统自动转码，生成标准铃声格式（.m4r），完成后进入「设置 → 声音与触感 → 电话铃声」即可看到并选用。
