必须选择hdr格式才能保留亮部与暗部细节，需确认mac支持hdr10、升级至macos tahoe 26+、连接hdr显示器，再通过shift+command+5→选项→格式选hdr，或quicktime中“新建录屏”→箭头→选hdr，成功录制后视频色彩空间为rec.2020、传输特性为smpte st 2084。
要在Mac上录屏时保留高动态范围的亮部细节与深邃暗部层次，必须在录制前明确选择HDR格式而非系统默认的SDR，否则生成的视频将永久丢失HDR元数据，后期无法补救。
确认Mac硬件与系统支持HDR录制
打开“关于本机”→“系统报告”→左侧展开“图形/显示”，查看右侧“显示器”栏中是否标注“HDR10支持”或“Display P3”；若未显示，说明当前Mac机型（如2018年前MacBook Pro）不支持HDR录制，跳过后续步骤。
确保已升级至macOS Tahoe 26或更高版本——低于此版本的系统设置中不会出现HDR录制选项，即使显示器物理支持HDR也无法启用。
【必须连接外接HDR显示器或使用内置Liquid Retina XDR屏幕（MacBook Pro 14"/16" M1 Pro及以上）】，仅开启系统HDR开关但无对应硬件，录制时仍会回退为SDR输出。
通过截屏工具栏启用HDR录制
按下 Shift + Command + 5 唤出截屏控制面板。
点击右下角“选项”按钮 → 在弹出菜单中找到“格式”一项 → 点击下拉箭头 → 选择“HDR”。
此时工具栏中的“录制整个屏幕”“录制所选窗口”“录制所选部分”三个按钮均将按HDR模式准备就绪；若该选项灰显或不可选，返回上一步检查系统版本与显示器连接状态。
点按任一录制按钮开始录制，系统会在菜单栏显示红色录制指示器，同时右上角浮动缩略图边缘泛起微蓝光晕——这是HDR录制正在运行的视觉提示。
用QuickTime Player设置HDR录制（备用路径）
方法一：打开QuickTime Player → 菜单栏选择“文件 > 新建录屏” → 点按“录制”按钮旁的下拉箭头 → 在“格式”中选择“HDR”。
方法二：若QuickTime未显示HDR选项，说明当前会话未识别到HDR显示环境，请关闭所有全屏应用（尤其是Safari中播放的HDR视频），重新打开QuickTime再试。
注意：QuickTime的HDR录制仅在macOS Tahoe 26+且连接有效HDR显示器时才激活，不支持纯软件模拟。
验证HDR录制是否成功
第一步：录制完成后，点击右下角缩略图 → 在预览窗口中点击“编辑” → 选择“显示检查器”（或按Command+I）→ 查看“视频”标签页下的“色彩空间”是否显示为“Rec.2020”、“传输特性”是否为“SMPTE ST 2084”。
第二步：将视频拖入Final Cut Pro或DaVinci Resolve，时间线右上角应显示黄色HDR标识；若显示灰色SDR图标，说明录制环节未真正启用HDR，需重查显示器连接与系统设置。
第三步：在支持HDR的Apple TV 4K或iPhone 15以上设备上用“照片”App播放该视频，开启“设置 > 显示与亮度 > HDR视频”后，画面明暗分离感应明显强于同一视频的SDR版本。
