台式机和笔记本清灰需分步操作：台式机断电放电→拆侧板→吹尘（按住风扇轴）→吸尘刷洗→复位检测；笔记本保修期内勿拆，过保后可拆机断电池→清风扇→换硅脂，确保散热达标。
台式机运行变慢、风扇狂转像拖拉机，笔记本一开盖就喷灰，说明硬件积灰已严重影响散热与稳定性，必须动手清理。
台式机清灰：断电→拆侧板→吹尘→吸尘→复位
第一步：长按电源键5秒放电，拔掉主机背面所有线缆（电源线、显示器、USB等），把主机平放在干燥木桌上。这一步不做，残留电流可能击穿主板芯片。
第二步：用十字螺丝刀拧下左侧机箱侧板的2–4颗螺丝，双手捏住侧板前缘向后轻推约2cm，再水平平移取下——别硬掰，卡扣断裂后无法复原。
第三步：用压缩空气罐对准CPU散热器顶部、显卡散热鳍片、内存条侧面短促点射（每次≤2秒），喷嘴距目标10–15cm；吹电源风扇时【必须用手指按住扇叶中心轴】，否则空转会加速轴承磨损。
第四步：开启低功率电子吸尘器，吸嘴悬停在刷动区域下方2–3cm处，配合软毛刷轻扫主板供电模块、PCIe插槽金属触点及硬盘托架滑轨——刷子蘸70%异丙醇后要挤干至微潮，太湿易短路。
第五步：装回侧板，拧紧螺丝，接上所有线缆，开机进系统，用HWiNFO观察CPU满载温度是否回落至65℃以下。
笔记本清灰：断电→拆底壳→断电池→清风扇→换硅脂
若笔记本还在保修期，别拆；已过保且出现烫手、降频、自动关机，才建议动手。
方法一：不拆机应急处理（仅改善风道）
找到机身侧面/底部所有散热栅格，用压缩空气罐直立持握，短促喷射吹出浮灰；棉签尖端勾出卡在出风口边缘的灰团——这步不能解决扇叶根部板结灰，但能缓解短期过热。
方法二：拆机深度清理（推荐每18个月一次）
关机→拔电源→翻面拧下全部底壳螺丝→用撬片从后盖缝隙处轻撬，听到“咔哒”声再平移取下；【取下后盖第一件事是断开电池排线】，否则后续操作有短路风险。
拆下散热模组前，先记清每颗固定螺丝长度和位置——不同长度螺丝对应不同厚度支架，装错会导致散热底座压不实芯片。
用气吹+软毛刷彻底清理散热鳍片缝隙与风扇扇叶正反面，顽固灰渍可用棉签蘸无水酒精擦拭扇叶根部；旧硅脂必须用无绒布+酒精擦净CPU/GPU表面，待完全干燥后，在芯片中央挤豌豆大小新硅脂，靠散热器压力自然摊平——涂多会溢出污染周围电路。
按逆序装回散热模组、电池排线、底壳，拧紧所有螺丝，开机运行AIDA64单烤FPU 10分钟，观察GPU温度是否稳定在78℃以内。
