需用“专注模式”替代勿扰模式并设置白名单：创建“游戏专注模式”，关闭“静音所有通知”，在“允许的通知”中开启《原神》《steam》《discord》等开关，关闭系统级勿扰模式，仅启用该专注模式。
想在Mac开启勿扰模式的同时，让特定游戏软件（比如《原神》《Steam》《Discord游戏语音》）的通知照常弹出，避免错过队友呼叫或关键提示，就得绕过系统默认的全局静音逻辑。
确认系统版本与入口路径
先点左上角苹果图标 → “系统设置”，不是“系统偏好设置”——macOS Sequoia 15（2026年主流版本）已全面启用新界面，旧路径进不去专注模式高级设置；若看到“通知与专注模式”独立图标，说明系统未更新到Sequoia，需先升级或改用旧版路径：苹果菜单 → “系统偏好设置” → “通知与专注模式”。
创建专用“游戏专注模式”
这一步不能跳过，因为原生“勿扰模式”不支持按App白名单放行，必须用“专注模式”替代：
1. 在“系统设置”左侧边栏滚动到底部，点击“专注模式”；
2. 点击右下角“+”号 → 选择“游戏”模板（系统预置，含低延迟通知策略）；
3. 命名可改为“打游戏不被打断”，颜色选红色图标——视觉上和系统勿扰模式区分开，避免误关；
4. 【关键前提】确保该模式未勾选“静音所有通知”，否则后续白名单无效。
为游戏软件单独开启通知权限
方法一：直接放行已安装的游戏客户端
在刚创建的“游戏专注模式”设置页 → 点击“允许的通知” → 点击“应用” → 找到你的游戏软件（如“Steam”“Epic Games Launcher”“Discord”），将右侧开关拨至“开”；若列表里没有，说明该App尚未请求过通知权限，需先启动它一次并触发弹窗授权。
方法二：手动添加未列示的进程（适用于《原神》等通过Wine或自定义启动器运行的游戏）
点击“允许的通知”下方的“添加应用” → 在弹出窗口中按下 Command + Shift + G → 输入 /Applications → 回车 → 找到对应App图标双击添加；添加后务必检查其右侧开关是否为开启状态，否则仍被静音。
注意：Safari 或 Chrome 中网页版游戏无法单独放行，它们共用浏览器通知通道，只能整体放开“Safari”或“Chrome”的通知权限。
关闭系统级勿扰模式，仅启用游戏专注模式
回到“专注模式”主页面 → 找到左侧列表里的“勿扰模式” → 点击进入 → 关闭顶部总开关；
→ 同时确保你创建的“游戏专注模式”开关是打开的；
→ 这样系统就不会再响应菜单栏“勿扰模式”图标点击，所有通知控制权完全交由“游戏专注模式”接管。
验证方式：手动触发一次游戏内好友上线通知，同时让邮件App发一封测试信——前者应弹出横幅，后者应完全静默。
