需立即关闭“当我的 mac 锁定时”和“当显示屏关闭时启用”两项自动触发勿扰模式的开关，并检查专注模式中日历、位置、wi-fi或时间等自动启用条件。
您发现Mac在合盖、锁屏或播放视频时自动进入勿扰模式，打断了正常工作流或错过重要提醒，需要立即中止这种自动触发行为。
检查并关闭“当我的 Mac 锁定时”自动启用
这是最常见原因：系统默认勾选该选项，一旦点击锁屏或合盖即静音所有通知。【此开关开启状态下，即使您手动关闭勿扰模式，锁屏后也会立刻重新激活】
1、打开“系统设置” → “通知与专注模式” → “勿扰模式”
2、向下滚动到“在以下情况下也启用勿扰模式”区域
3、取消勾选“当我的 Mac 锁定时”
禁用“当显示屏关闭时启用”联动
该设置专为外接显示器场景设计，但若您习惯合盖使用笔记本，它会把合盖误判为“显示屏关闭”，从而强制启动勿扰模式。
方法一：图形界面操作
在同一个“勿扰模式”设置页中，找到“当显示屏关闭时启用”选项，将其关闭。
方法二：终端命令（立即生效，无需重启）
打开“终端”应用，输入以下命令并回车：
defaults write com.apple.notificationcenterui doNotDisturb -boolean false
再执行：
killall NotificationCenter
排查专注模式的自动触发条件
专注模式可能覆盖勿扰模式设置，且其触发逻辑更隐蔽——比如绑定日历事件、位置变化或Wi-Fi网络。若您曾创建过“工作”“睡眠”等模式，它们可能正在后台自动激活。
第一步：确认当前激活的专注模式
点按菜单栏右上角日期时间区域 → 按住 Option 键 → 查看高亮显示的模式名称（如“睡眠”“会议中”）
第二步：进入“系统设置” → “专注模式” → 点击左侧当前高亮的模式名称
第三步：滚动到底部“过滤条件”，逐项检查是否设置了“日历事件”“位置”“Wi-Fi网络”或“时间范围”等自动触发项，全部关闭
第四步：返回该模式主设置页，关闭“自动启用”开关
