笔记本插电/拔电时屏幕亮度自动变化是系统默认的电源感知亮度策略，可通过统一电源计划亮度滑块、禁用自适应亮度（图形界面+高级设置双重关闭）、卸载厂商亮度管理软件、清洁环境光传感器四步彻底解决。
你的笔记本在插上电源适配器时屏幕突然变亮、拔掉后又明显变暗，不是故障也不是驱动异常，而是系统根据供电状态主动切换了两套独立亮度策略——它默认把“接通电源”设为高亮、“用电池”设为低亮以延长续航，但你完全有权关闭这种自动跳变。
统一两种供电模式的亮度滑块
这是最直接有效的解决方式，强制让插电和没插电时亮度数值完全一致，彻底消除视觉跳变。
1、右键点击任务栏左下角「开始」按钮 → 选择「电源选项」。
2、在当前启用的电源计划（例如“平衡”）右侧，点击「更改计划设置」。
3、分别点开「用电池」和「接通电源」下方的「调整计划亮度」选项 → 将两个滑块拖到完全相同的位置（建议统一拉满至100%，避免后续被其他策略覆盖）。
4、点击「保存更改」→ 立即生效，无需重启。
禁用电源计划中的自适应亮度开关
即使你手动调好了亮度滑块，如果「启用自适应亮度」仍开着，系统仍会偷偷根据环境光或供电状态重新干预——这个开关必须关死。
方法一：图形界面快速关闭
进入「设置」→「系统」→「显示」→ 滚动到「亮度和颜色」区域 → 关闭「当光线变化时自动调节亮度」和「通过优化显示的内容和亮度来帮助提高电池电量」两项。
方法二：电源高级设置深层屏蔽
在「电源选项」→「更改高级电源设置」→ 展开「显示」→「启用自适应亮度」→ 将「使用电池」和「接通电源」两项都设为「否」→ 点击「应用」→「确定」。
【注意：方法二比方法一更底层，部分品牌机（如戴尔、华硕）的预装控制中心会绕过方法一，必须用方法二才能真正禁用】
检查并清理厂商级亮度干预软件
某些笔记本出厂预装了独立亮度管理工具（比如联想Vantage、惠普Command Center、华硕MyASUS），它们常在后台悄悄接管亮度控制，导致系统设置失效。
第一步：按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → 切换到「启动」选项卡 → 查找名称含 brightness、display、power、control 的条目 → 右键禁用。
第二步：打开「设置」→「应用」→「已安装的应用」→ 搜索关键词如 Vantage、MyASUS、Command Center → 对应应用右侧点「⋮」→「卸载」（若不确定作用，可先「修改」→ 关闭其中所有与「智能亮度」「环境光」「节能模式」相关的子开关）。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。
验证环境光传感器是否被遮挡
如果插电后屏幕亮度仍无规律波动，先确认硬件层面有没有干扰源——传感器被挡住会导致系统误判环境光强度，进而触发错误调光。
传感器位置就在前置摄像头正上方或紧邻右侧，一个约1mm直径的哑光小圆点，无标识但触感略粗糙。【务必检查保护壳边缘、贴膜气泡、指纹油渍是否盖住了这个小点】
用干软布轻擦顶部边框中央区域，擦完静置10秒再测试插拔电源时的亮度反应。
