mac录屏无法直接录制单个safari标签页，需通过创建专属标签页组并绑定专注模式实现精准隔离；启用专注模式后，仅该组页面可见，再配合优加蛙全屏或窗口录制即可安全录屏。
Mac录屏时只想录 Safari 中正在工作的那个标签页，而不是整个屏幕或整个浏览器窗口，避免泄露其他隐私标签页内容，也不用后期裁剪。
先创建专属标签页组
这一步是关键前提，Mac 系统不支持直接录制“单个标签页”，但能通过标签页组 + 专注模式实现精准隔离。如果你跳过这步，后面所有设置都会失效。
打开 Safari 浏览器 → 点击边栏中“+”新建一个空白标签页组 → 右键该组 → 选取“重命名”，输入如“客户演示专用”这类明确名称 → 将当前需要录制的网页拖入这个新组里（不要保留其他无关标签页）。
【必须关闭其他所有标签页组，只留这一个活跃】——否则专注模式可能匹配失败，录到不该录的内容。
用专注模式锁定该标签页组
系统设置 → 专注模式 → 选中你常用的“工作”或新建一个“演示”模式 → 向下滚动到“专注模式过滤条件” → 点击“添加过滤条件” → 选择“Safari 浏览器” → 在“过滤类型”中选“标签页组” → 点击“选取”，挑中刚才创建的“客户演示专用”组 → 关闭“允许在标签页组中打开外部链接”（防止误点跳转到其他网站）→ 点击“添加”。
此时该专注模式已绑定唯一标签页组，启用后 Safari 只显示这一组页面，其他所有标签页、新窗口、弹窗全部被屏蔽。
启动优加蛙录屏并限定区域
方法一：全屏录制 + 专注模式兜底
打开优加蛙录屏软件 → 选择“屏幕录制”模式 → 录制区域设为“全屏” → 勾选“电脑系统声音”（播放网页音效）→ 【务必取消勾选麦克风】，除非你要同步解说；若需解说，请另配耳机避免回声 → 点击“开始录屏” → 立即启用上一步设置好的专注模式（点击菜单栏月牙图标或快捷键 Control+Command+Space）。
方法二：窗口录制 + 手动框选 Safari 窗口
优加蛙中选择“窗口录制” → 鼠标悬停 Safari 窗口，等绿色高亮框出现 → 单击确认 → 此时仅录 Safari 窗口，但注意：若 Safari 处于分屏或有多个窗口，它会默认录最前一个；【确保 Safari 是唯一打开的浏览器窗口，且目标标签页组已在前台激活】。
开始录制与收尾操作
第一步：按下 F10（优加蛙默认快捷键）或点击控制栏红色按钮开始录制。
第二步：切换到 Safari → 确保专注模式已启用 → 打开目标标签页 → 进行操作演示。
第三步：录制完成，按 F10 或点击停止按钮 → 视频自动进入预览列表 → 若开头有黑场或杂音，双击视频 → 使用“高级剪辑”中的“裁剪”功能删掉前3秒 → 导出为 MP4 格式即可。
