退出win11预览体验计划之前，先确认你当前所在的通道。等后续正式版推送后再退出，一般能完整保留应用和个人文件；要是想直接从canary或者dev通道立刻切回稳定版，大概率需要重装系统。
第1步：查看当前预览通道
先做基础确认：打开「设置 > Windows 更新 > Windows 预览体验计划」，记下当前系统版本，以及你所属的是Canary、Dev、Beta还是Release Preview通道。注意只关闭预览计划的开关不会立刻降级，先对照页面提示确认能不能无损退出。
第2步：选择停止获取预览版本
确认完基础信息继续操作：展开「停止获取预览版本」板块，如果页面允许，就打开「下一版本 Windows 发布时取消注册此设备」的开关。等对应正式版本推送后，你的设备就会自动退出预览计划，这段时间里仍会收到必要的更新；如果这个选项是灰色的，说明当前通道不支持这种无损退出方式。
第3步：必须立即退出时先完成备份
要是你等不及要马上退出，先做好备份留好恢复后手。需要立刻离开Dev或Canary通道的话，点击页面链接先去你的微软账户里取消设备的预览计划注册，再按照系统提示准备好稳定版安装介质。全新安装系统会移除所有已装应用，还可能清空系统分区内容，必须提前备份好个人文件、软件授权信息和BitLocker恢复密钥，没确认备份可用之前不要继续操作。
