workbuddy个人版积分高效使用需三步：一是严格按ask/plan/craft三档模式边界使用，禁用craft处理轻任务；二是优先调用免费gemma 4模型；三是规范对话管理并善用新人礼包、社区发帖等白嫖渠道。
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WorkBuddy个人版每月4000积分看似不少，但一不小心几天就见底——图片生成扣10分一张、视频动辄50分起步、长对话反复追问让token滚雪球，月底看着余额发愁。你不需要换套餐，只需要把每一分花在刀刃上。
先锁死三档模式的用法边界
Ask模式只问答、不读文件、不执行操作，纯查资料或润色一句话，消耗仅为Craft的1/3；Plan模式只出大纲不落地，写周报先让它列四段结构，确认无误再切Craft生成全文；Craft模式必须带文件操作或批量执行才启用，比如解析PDF、改Excel、写可运行代码。
这一步操作起来很简单，直接点击底部模式切换按钮就行。但很多人默认一直开着Craft，查个“Python里zip函数怎么用”都扣12分，换成Ask立刻降到4分。
【关键前提：不上传文件时，绝不用Craft】上传一个5MB的PDF再问问题，光文本读取就耗掉30+积分，而同样问题用Ask+复制粘贴关键段落，5分搞定。
轻任务自动切到免费模型
方法一：手动固定Gemma 4模型
点击右下角模型图标→选择「Gemma 4（免费）」→确认。所有文本整理、信息提取、格式转换类任务，它都能稳稳跑完，完全不扣你账户积分。
方法二：用指令让AI帮你选
每次提问末尾加一句：“回答完请告诉我下次该用什么模式和模型最省分。”它会明确提示“这个用Ask+Gemma 4就够了”，照着切就行。
注意：Gemma 4不支持多模态生成和文件操作，想画图或改Word千万别切过去，否则任务直接失败。
对话管理要像整理抽屉一样干脆
第一步：单任务单窗口
改简历、筛岗位、写求职信，三个事必须开三个独立对话窗口，别堆在一起。
腾讯云代码助手CodeBuddy旗下WorkBuddy 4.24.8版本正式发布。本版本重点修复了上下文压缩异常、冷加载时偶现历史消息丢失、任务停止卡死等问题，并深度优化了Windows沙箱(lightSandbox)的日志写入与误弹窗逻辑，提供更安全稳定的AI协作体验。
第二步：用完即清
当前任务输出结果后，立刻输入/clear，清空上下文。残留的历史越长，后续每轮提问携带的token越多，积分损耗呈指数级上升。
第三步：长对话主动压缩
如果某次对话已超5轮，输入/compact，AI会把前面内容压缩成摘要，后续基于摘要响应，实测省75%左右积分。
白嫖积分的硬通货渠道
新人注册当天必做四件事：点头像→「领取新人礼包」（2100~2400分，【不点不发，90天过期】）→完成成长计划引导任务（约800分）→绑定微信或企微（+500永久分）→坐等每月1号自动到账500基础分。
日常稳定进账：去腾讯云开发者社区发一篇WorkBuddy实操帖，标题带#WorkBuddy#，审核通过立得500分，被加精再追加1500分；邀请好友注册，双方各得500分，三人成团基本够跑一次视频生成。
把高成本动作变成一次性投资
方法一：技能化重复任务
比如“每天自动抓取西安招聘岗”，首次用Craft建自动任务耗35分，之后每天运行只扣3~5分；而手动刷网页+复制粘贴，一天至少耗掉20分钟和0分——但时间也是钱。
方法二：模板上传赚大额积分
把常用提示词打包成技能上传技能市场，通用型模板审核通过即得2000分，金融/法律等垂直领域模板最高可拿10000分。别人用你的技能，你还能收分成。
这一步做完，你就在WorkBuddy里种下了一棵摇钱树，而不是每月交租。
