要阻止iPhone显示Mac的专注状态，需关闭Mac“通知与专注模式”设置中“专注状态”下的“与联系人共享专注状态”开关；若无效，再检查接力功能和iCloud同步专注模式是否关闭。
Mac上启用专注模式后，iPhone会自动同步显示“正在专注中”状态，如果你不希望手机看到Mac当前的专注状态，必须关闭跨设备共享开关——这个开关独立于iCloud同步总开关，关错位置会导致同步依然生效。
关闭专注状态跨设备共享
第一步：打开“系统设置” → 点击左侧边栏中的“通知与专注模式”。
第二步：在右侧页面向下滚动，找到并点击“专注模式”下的“专注状态”。
第三步：将“与联系人共享专注状态”开关关闭。【这是唯一决定手机能否看到你Mac专注状态的关键开关】
验证是否已断开同步
打开iPhone的“设置” → “专注模式” → “专注状态”，确认顶部不再显示“来自Mac”的提示。若仍显示，说明Mac端该开关未真正关闭，或iPhone未联网。
补充检查项（仅当同步仍未停止时执行）
方法一：检查接力功能是否开启
进入“系统设置” → “通用” → “AirPlay 与接力”，确认“允许在这台 Mac 和 iCloud 设备之间使用接力”已关闭。
方法二：确认iCloud同步专注模式已停用
进入“系统设置” → 顶部Apple ID → “iCloud”，检查列表中“使用 iCloud 同步专注模式”是否为关闭状态。该开关若开启，即使不共享状态，部分自动化规则仍可能触发跨设备联动。
