workbuddy提示词跑题主因是边界不清、约束缺失、联想失控；需用角色+任务+限制三要素锁定方向，删模糊词，套结构化模板，并设拒答触发条件兜底。
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WorkBuddy提示词跑题，往往不是模型能力问题，而是提示词没框定任务边界、没明确输出约束、没切断无关联想路径。直接写“帮我写个周报”这种开放式指令，系统会自由发挥——可能加进你没提过的项目数据，甚至虚构会议结论。
用角色+任务+限制三要素锁定方向
第一步：在开头用【角色】锚定身份，比如“你是一名资深HRBP，只负责员工绩效面谈记录整理”。角色越具体，模型越难跳脱职能范围。
第二步：紧接着写【任务】，动词必须精准。“提取面谈中提到的3项改进建议”比“总结面谈内容”更难跑偏——后者可能把天气、茶水间闲聊都写进去。
第三步：加上【限制】，这是防跑题的保险栓。例如：“不添加任何未提及的行动项；不使用‘建议’‘应该’等主观措辞；输出仅含原始对话中出现的关键词”。这三类限制缺一不可，少一条就可能让模型补全它自以为合理的逻辑。
删掉所有模糊修饰词
把“大概”“可能”“尽量”“相关”“一些”这类词全部删光。它们不是语气缓和，而是给模型开了自由发挥的后门。
错误示范：“请整理一些和客户反馈相关的要点”→模型会自行判断什么是“相关”，可能把上周竞品发布会新闻也塞进来。
WorkBuddy 桌宠工厂 —— 给一张角色图、一个 codex.pet 链接、一条 codex-pets.net 下载 URL、或一份现成的精灵表，就能自动创建一只可联动 WorkBuddy 状态的桌面宠物。当用户说"创建桌宠"、"做一只桌宠"、"用这张图做桌宠"、"从 codex.pet 安装桌宠"、"导入 codex 桌宠 XX"、"装一下 codex-pets.net 上的 XX&quo
正确写法：“提取客户原话中明确提到的3个产品缺陷，按出现顺序排列，每条不超过15字”。这里“原话中明确提到”“3个”“出现顺序”“15字”全是不可绕过的硬约束。
用结构化模板替代自然语言描述
方法一：填空式模板
“【场景】：______
【输入】：______
【输出格式】：______
【禁止内容】：______”
填空时每个空只能填确定信息，不能写“用户需求”这种占位符。
方法二：分段指令块
① 输入来源：仅限粘贴文本第2～4段
② 处理动作：将每段首句转为疑问句，保留原意
③ 输出要求：纯文本，无编号，无换行，用分号分隔
④ 错误示例（避免）：不要加解释性括号，如“（指响应延迟）”
这一步必须严格按序执行，跳过①直接做②会导致模型从全文找句子，立刻失控。
加一句“拒答触发条件”兜底
在提示词末尾单独一行写：“若输入中不含时间、地点、人物三要素中的任意两项，请回复‘信息不足，无法处理’。”
这句不是礼貌提醒，是强制熔断机制。很多跑题源于模型强行补全缺失信息——当用户只说“优化登录页”，它会自动假设是Web端、iOS版、2024年Q3版本。加了这句，缺要素就停，不编造。
