抖音青少年模式密码忘了，别想着卸载抖音就能直接绕过去。正确的操作是进入未成年保护工具，在关闭模式的页面点“申诉重置”，跟着账号提示完成实名认证或者走人工申诉就行。

进入未成年保护工具

打开抖音点「我」，点开页面右上角的菜单，找到“未成年保护工具”或者青少年守护相关的入口。点进去就能看到时间锁、儿童青少年模式这些选项。

打开儿童青少年模式

在未成年保护工具页面点“儿童/青少年模式”。如果你的账号当前已经开启这个模式，点进去就会直接跳转到关闭或者管理的流程页。

在密码页点申诉重置

关闭模式的时候页面会弹出密码输入框，记不得密码直接点“申诉重置”就行，别反复乱试密码，输错次数多了后续验证反而会更麻烦。

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选择申诉方式

进到申诉页面后，按页面给出的指引操作就行，最常见的申诉方式是实名认证申诉。选通道之前先确认这是你自己的账号，提交的所有资料得和账号的实名信息匹配。

提交实名信息

在实名认证页面填好真实姓名和身份证号，跟着页面提示提交就行。等审核通过，再回到青少年模式的页面，就能重置密码或者直接关掉模式了。

要是账号不是你本人实名的，得找监护人或者账号的实名人来操作。涉及未成年人保护的限制规则，别信网上所谓的破解工具，很容易丢号或者泄露个人身份信息。