抖音的青少年模式得从「青少年守护中心」入口开启。开了之后内容推荐、使用时长、搜索功能还有部分互动操作都会受限，给孩子用之前最好先设好密码，避免小孩随手就退出模式。

打开我的页菜单

打开抖音，点底部导航栏的「我」，再点页面右上角的菜单按钮。新版抖音的青少年相关入口，一般都放在侧边弹出的菜单里。

进入青少年守护中心

在侧边菜单里找到「青少年守护中心」点进去。哪怕页面显示模式已经开启，也可以点进去查看当前的模式状态和配套工具。

点击青少年模式

进入守护中心页面后，点「青少年模式」选项。这里会直接显示当前模式有没有开启，也能看到开启后的内容和时长限制说明。

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点开启青少年模式

在介绍页确认完限制规则，点底部的「开启青少年模式」。这一步不会直接完成模式开启，接下来会跳转到密码设置页面。

设置独立密码

跟着页面提示设置青少年模式的专属密码。这个密码之后用来退出或者修改模式，尽量别和手机锁屏密码设成一样的，也别让孩子知道。

设完可以试着操作一次退出模式，看看会不会要求输入密码。只要正常弹出密码验证界面，就说明青少年模式已经生效了。