windows系统可通过设置或控制面板设定屏幕自动关闭时间，仅关闭显示器背光而不影响程序运行，需同步设置“接通电源”和“使用电池”两项为同一值，若被oem锁定则需在高级电源设置中手动输入精确分钟数。
你想让电脑屏幕在键盘鼠标无操作一段时间后自动断电熄灭，既省电又延缓屏幕老化，同时不触发休眠、不锁屏、不影响后台下载或视频播放——这个动作只切断显示器背光信号，所有程序照常运行，轻碰鼠标立刻唤醒。
用系统设置一步启用（推荐）
这是最直观、兼容所有 Windows 10/11 版本的方法，无需管理员权限，改完即生效。
按 Win + I 打开设置 → 点击左侧【系统】→ 右侧选【电源和睡眠】。
在【屏幕】区域，找到“在接通电源时，闲置以下时间后关闭”和“在使用电池时，闲置以下时间后关闭”两项 → 必须为两项都选同一数值，比如【5 分钟】或【10 分钟】。
点下拉箭头选择后，设置立刻生效，不用点保存、不用重启、不用注销。若其中一项仍显示“从不”，说明当前电源计划被 OEM 厂商锁定，需跳转控制面板手动输入。
用控制面板手动输入精确值
当系统设置里没有你要的分钟数（比如缺 7 分钟、9 分钟），或当前计划被限制只能选预设档位，就必须走这条路径。
方法一：右键开始按钮 → 选择【运行】→ 输入 control → 回车打开控制面板 → 右上角“查看方式”设为【小图标】→ 点击【电源选项】。
方法二：桌面右键 → 【个性化】→ 左侧点【锁屏界面】→ 拉到底部点【屏幕保护程序设置】→ 左下角点【电源设置】按钮，直接跳转至电源选项。
在当前启用的电源计划（如“平衡”）右侧，点击【更改计划设置】→ 再点【更改高级电源设置】→ 展开【显示】→ 展开【显示器关闭超时】→ 在“使用电池”和“接通电源”两个子项中，手动输入数字（如7），不能只选下拉项 → 点【应用】→【确定】。
验证是否生效
设置完成后无需重启，立即生效。
静置电脑，确保键盘鼠标完全不碰，等待所设分钟数（如5分钟）过去，观察屏幕是否准时黑屏。
若未熄灭，大概率是后台有程序抑制空闲：全屏播放视频、远程桌面连接、迅雷或IDM开启“防休眠”、Teams或Zoom后台常驻——这些会让系统判定“正在使用”，跳过关屏逻辑。
