在m系列mac上安装旧版macos需遵循官方路径：确认机型支持的最低版本，通过苹果官网、app store或赤友diskgeeker下载官方安装包，制作可启动u盘，再在恢复环境中抹盘重装并用time machine恢复数据。
在 M 系列 Mac 上安装旧版 macOS，核心原则是：**不越狱、不改系统安全策略、不依赖非官方镜像**。Apple Silicon 的启动安全机制（Secure Boot + Apple silicon System Recovery）决定了“直接覆盖升级”不可行，但官方支持的降级路径是真实存在且稳定的——关键是选对版本、用对工具、走对流程。
第一步：确认你的机型能否合法降级
Apple Silicon Mac 无法降级到早于出厂预装版本的系统。这是硬件级限制，不是设置问题：
- 查清你这台 Mac 的首发系统：比如 2023 款 M2 MacBook Air 出厂即为 macOS Ventura（13.0），那它最高只能降到 Ventura，不能装 Monterey（12.x）或更老版本
- 打开“关于本机” → “系统报告” → 查看“软件”部分的“初始安装的 macOS 版本”
- 所有支持的旧版 macOS 官方镜像，都必须与你的机型兼容；苹果官网和赤友 DiskGeeker 都会自动过滤不兼容版本
第二步：获取官方完整安装包（推荐三种方式）
2026 年仍可稳定下载的旧版 macOS（如 Ventura、Monterey、Sonoma）全部来自苹果官方渠道，无需第三方网站：
PyCharm 2026.2.0.1 Mac版
下载
PyCharm 2026.2.0.1 Mac版提供 JetBrains 官方 2026.2.0.1 版本安装包，适合在macOS系统上进行 Python 项目开发、运行、调试和测试。
- 苹果官网直链：访问 Apple 支持文档 KB2015487，页面底部有最新可下载旧版 macOS 的隐藏链接（例如 Ventura 13.6.8 直链有效）
- App Store 隐藏入口：点击上述官网链接会自动跳转至 App Store 对应页面，显示“已下载”或“获取”按钮（即使你没买过，只要机型兼容就可下载）
- 赤友 DiskGeeker 一键下载：打开软件 → 左侧【下载镜像】→ 选择目标版本 → 自动检测兼容性并下载完整 .pkg 安装器（含签名、未被篡改）
第三步：制作可启动安装盘（U 盘 ≥16GB）
不要双击安装包直接运行——那只会升级当前系统。要降级，必须从外部介质启动：
- 格式化 U 盘为「Mac OS 扩展（日志式）」或「APFS」，名称设为 MyVolume（大小写敏感）
- 终端执行（以 Ventura 为例）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume - 等待完成（约 15–25 分钟），完成后重启，按住电源键进入启动选项，选择该 U 盘图标
第四步：在恢复环境中安全重装（非覆盖，是抹盘重装）
Apple Silicon 不支持“保留数据降级”，但可通过 Time Machine 快速还原：
- 从 U 盘启动后，先打开“磁盘工具” → 选中内置硬盘 → “抹掉”，格式选 APFS，方案选 GUID 分区图
- 关闭磁盘工具，选择“重新安装 macOS” → 指向你准备好的旧版安装器
- 安装完成后，系统会自动提示“从 Time Machine 备份恢复”——前提是降级前已用 Time Machine 备份过旧系统
- 若未备份，也可在新系统中登录 iCloud 同步桌面、文稿、钥匙串等，再用 Homebrew Bundle 或 Munki 恢复应用环境
整个过程不修改 SIP、不关闭 Gatekeeper、不绕过公证，完全符合苹果安全模型。只要镜像来源正规、机型匹配、操作步骤到位，就是最稳妥的旧系统安装方式。
