mac终端临时代理设置为当前窗口生效，执行export http_proxy=http://127.0.0.1:7890 && export https_proxy=http://127.0.0.1:7890；永久代理需编辑~/.zshrc（zsh）或~/.bash_profile（bash），添加http_proxy、https_proxy和all_proxy三变量并source生效，最后用env | grep -i proxy和curl -v验证。
Mac终端需要走代理才能访问被限制的网站或内部服务，比如调用海外API、拉取私有Git仓库、下载npm包，不设代理会直接报错超时或拒绝连接。
临时设置终端代理（当前窗口生效）
这一步操作起来很简单，直接在终端里敲命令就行，关掉窗口就自动失效，适合测试代理是否通、临时查资料或跑一次脚本。
输入命令：export http_proxy=http://127.0.0.1:7890 && export https_proxy=http://127.0.0.1:7890，把127.0.0.1:7890替换成你本地代理软件实际监听的地址和端口（比如ClashX默认是7890，Surge可能是6000）。
如果代理支持SOCKS5协议，也可以改用：export all_proxy=socks5://127.0.0.1:7891，注意all_proxy变量能同时覆盖http/https/ftp等所有协议请求。
⚠️别漏掉https_proxy——只设http_proxy会导致curl、git、pip等工具发起HTTPS请求时仍直连失败。
永久设置终端代理（每次新开终端都自动生效）
macOS 12（Monterey）及之后版本默认使用zsh，配置文件是~/.zshrc；如果你手动切回bash，则要改~/.bash_profile。改错文件会导致代理永远不生效。
第一步：用nano打开配置文件 → nano ~/.zshrc
第二步：滚动到文件末尾，新增三行（注意替换为你自己的代理地址）：export http_proxy=http://127.0.0.1:7890export https_proxy=http://127.0.0.1:7890export all_proxy=socks5://127.0.0.1:7891
第三步：按Ctrl+O保存 → 回车确认文件名 → Ctrl+X退出编辑器。
第四步：立即启用新配置 → source ~/.zshrc。这步不能跳过，否则新开终端才生效，当前窗口还是没代理。
【务必确认你用的是zsh】——运行echo $SHELL，输出/bin/zsh才算对；如果是/bin/bash，就得把上面所有.zshrc换成.bash_profile。
验证代理是否真正生效
方法一：检查环境变量是否写入成功 → env | grep -i proxy，能看到刚设置的三个变量值才算落进去了。
方法二：实测网络请求 → curl -v https://ipinfo.io/ip 2>&1 | grep "Connected to"，输出里显示连接到了你的代理IP（比如127.0.0.1），而不是目标网站的真实IP，说明流量已走代理通道。
方法三：快速对比直连与代理差异 → 先执行unset http_proxy https_proxy all_proxy，再跑一遍curl https://ipinfo.io/ip，记下返回的IP；然后重新source ~/.zshrc，再跑一次，两次IP不同即证明代理切换成功。
