Mac微信磁盘占用异常膨胀源于WeChat Files原始媒体、沙盒缩略图及缓存未被GUI管理；通过内置存储管理清理缓存与原视频、手动删除\_thumb缩略图和大体积wxid文件夹，并关闭自动下载与启用压缩，可释放10GB+空间并阻断源头。
Mac上微信WeChat Files文件夹及沙盒缓存长期堆积，导致磁盘“其他”或“系统数据”类别异常膨胀至几十GB，Finder显示微信相关路径占满空间但聊天记录仍需保留——这不是删掉整个应用的问题，是未被GUI管理的原始媒体、冗余缩略图与沙盒残留正在 silently 占据真实存储。
用内置存储管理快速清掉10GB+缓存和原视频
启动Mac版微信，点击左下角三横线图标→选择“设置”→切换到“通用”选项卡→点击右侧“存储空间”按钮。
等待扫描完成（通常40–90秒），页面分区块列出“缓存”“已接收的原图/原视频”“已发出的原图/原视频”“聊天记录”。
先点“清理”缓存区域：它会删掉小程序临时文件、网页快照、预览图等，这部分常占2–5GB，操作快且无风险。
接着在“已接收的原图/原视频”右侧点“管理”，勾选“按大小排序”，【重点删除单个大于50MB的MOV、MP4或HEIC文件】——这些往往是群聊里被反复转发却从未查看的原始视频，留着毫无意义。
同理处理“已发出的原图/原视频”，注意：已发出的原视频若你曾用手机端重新下载过，本地副本就彻底冗余了。
手动清空Video/_thumb冗余缩略图（必做）
微信为每个视频自动生成一份带_thumb后缀的缩略图，存在沙盒路径里，不随主视频删除而消失，积攒半年可达3–8GB，且GUI完全不显示。
打开访达，按Command + Shift + G，粘贴路径：
~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat
进入后找一个以数字版本号命名的子文件夹（如2.0b4.0.9或3.0.0.12），路径继续深入：
FileStorage → Video → _thumb
全选该目录下所有文件（扩展名多为.dat或无后缀），直接拖入废纸篓。
若提示“无法修改某项目”，说明权限受限——别点“继续”，直接关掉窗口，在终端执行：
rm -rf ~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application\ Support/com.tencent.xinWeChat/*/FileStorage/Video/_thumb/*
定向清理WeChat Files下的大体积文件夹
这才是真正吃掉几十GB的元凶。WeChat Files不是缓存，是实际存储路径，但微信GUI从不让你按大小筛选删除，必须手动干预。
第一步：完全退出微信。打开“活动监视器”，搜索“WeChat”，确认进程已结束，否则后续操作可能失败或无效。
第二步：打开访达，按Command + Shift + G，输入路径：
~/Library/Application Support/WeChat Files
第三步：进入后，你会看到一堆以wxid_开头的文件夹，每个对应一个联系人或群聊。按列表视图→右键列标题→勾选“大小”，让系统显示各文件夹占用空间。
第四步：找出体积超过500MB的wxid_文件夹，逐个点开，重点检查Video、Image、Files子目录；【直接删除整个Video子目录，或只删其中大于100MB的单个MP4/MOV文件】——这些是用户主动保存或未压缩接收的原始短视频，不是缓存，但极占空间。
第五步：删完后，清空废纸篓。此时再打开“存储空间”页面刷新，已释放容量会立刻更新。
关闭自动下载并启用媒体压缩（阻断源头）
这一步不释放已有空间，但能防止下周又回到30GB。进入微信“设置”→“通用”→“文件管理”，关闭“自动下载图片、视频和文件”。
在同一页面，开启“自动压缩发送的图片和视频”——这样今后发出去的媒体默认走压缩通道，接收端也更倾向下载压缩版而非原图。
返回“通用”→“聊天”，勾选“仅在Wi-Fi环境下自动下载视频”，避免移动网络下后台偷偷拉取高清视频塞满硬盘。
