必须先在被控mac启用“屏幕共享”服务：一、系统设置→通用→共享，关闭“远程管理”后开启“屏幕共享”；二、点ⓘ配置权限，选“仅这些用户”并添加授权账户；三、勾选“要求密码才能控制屏幕”，设至少8位含大小写字母+数字的独立密码。
你想让另一台Mac或装了VNC客户端的Windows/Linux设备远程查看或控制你的Mac桌面，必须先在被控Mac上正确启用系统自带的“屏幕共享”服务——它不依赖第三方软件，但和“远程管理”互斥，且密码必须独立设置，否则连接会失败。
启用屏幕共享并配置访问权限
第一步：点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。
第二步：在左侧边栏点按“通用”，向下滚动找到并点击右侧的“共享”。
第三步：确认“远程管理”开关已关闭——【若未关闭，屏幕共享将无法启用】。
第四步：打开“屏幕共享”开关。
第五步：点按右侧的“信息”按钮（ⓘ），进入详细配置界面。
第六步：在“允许访问”弹出式菜单中，选择“仅这些用户”，然后点击底部“添加”按钮，从“用户与群组”中选取你希望授权的账户——不推荐选“所有用户”，容易被局域网内任意设备试探连接。
第七步：务必勾选“要求密码才能控制屏幕”，并设置一个【至少8位、含大小写字母+数字的独立密码】；这个密码不能和你的登录密码相同，VNC客户端连接时只认这个密码。
通过“信息”App发起即时加密共享
方法一：适用于双方都用同一Apple ID、系统为macOS Monterey或更新版本、且只想临时快速协助的场景。
打开“信息”App → 进入与目标联系人的对话窗口 → 点击输入框右侧的“+”按钮 → 选择“共享屏幕”。
在弹出窗口中，选择“请求共享此Mac的屏幕”（你接受协助）或“邀请对方共享其屏幕”（你协助别人）。
对方收到通知后点击“接受”，即建立端到端加密连接；此时你可在会话工具栏点击“请求共享控制”获取操作权限。
方法二：如果对话窗口右上角有“i”图标，直接点开 → 在展开菜单里选“请求屏幕共享”——这比从“+”菜单找更快，尤其适合常用联系人。
连接被控Mac的几种主控方式
方式1：Spotlight搜索启动“屏幕共享”App → 在地址栏输入vnc://[被控Mac的IP地址] → 回车连接 → 输入被控Mac的用户名和第七步设置的独立密码。
方式2：打开“访达” → 左侧边栏点“网络” → 找到被控Mac图标 → 双击连接 → 按提示输入凭证。
方式3：Spotlight搜索启动“屏幕共享”App → 地址栏输入被控Mac登录的Apple ID邮箱（如user@icloud.com）→ 点击“连接” → 被控Mac弹出授权框后，需手动点击“允许控制我的电脑”才生效。
