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题干含明确动作动词（如“改写”“补全”“诊断”），【不能出现“优化”“完善”“提升”等虚动词】； 错误示例必须暴露典型漏洞（如“用‘帮我写周报’直接提问→ai漏掉时间范围和汇报对象”）； 修改指引指向具体位置（如“在第2个逗号后插入‘截止今日18:00前’”）； 自检标准能被手机备忘录手写复述（如“读完题干，能立刻说出要训练哪类提示词能力：角色设定/约束嵌入/格式锁定”）。
你需要让chatgpt生成一道可立即上手操练的提示词练习题，但ai常直接甩出题目和答案，跳过最关键的结构设计环节——没有题干分层、没有能力锚点、没有修改反馈路径，练了等于没练。
先锁住结构再出题
在输入任何题目要求前，先发送这条指令：【必须分两步执行：①先输出「练习题结构清单」；②等我回复“确认”后，才基于该清单生成完整练习题】。
这一步堵死AI凭经验硬编的惯性。不加这句，它90%概率直接给你“请写一个让AI总结会议纪要的提示词”，连训练目标都模糊。
结构清单必须含这4个刚性组件
AI输出的结构清单需用“-”开头的无序列表，每条含可验证动词：
- 题干含明确动作动词（如“改写”“补全”“诊断”），【不能出现“优化”“完善”“提升”等虚动词】；
- 错误示例必须暴露典型漏洞（如“用‘帮我写周报’直接提问→AI漏掉时间范围和汇报对象”）；
- 修改指引指向具体位置（如“在第2个逗号后插入‘截止今日18:00前’”）；
- 自检标准能被手机备忘录手写复述（如“读完题干，能立刻说出要训练哪类提示词能力：角色设定/约束嵌入/格式锁定”）。
用于在用户想通过浏览器自动化与 Google Gemini 或 ChatGPT 交互时。触发短语包括“ask Gemini”“ask ChatGPT”“ask GPT”“让...”。
结构校验失败就重来
拿到AI返回的结构清单后，逐条对照：
① 若某条标准未含可验证动词（例如“内容要清晰”），直接回复“第X条失效，请重写”；
② 若错误示例未体现真实失败场景（例如只写“效果不好”），回复“第X条缺具体崩坏现象”；
③ 若自检标准需查资料才能判断（例如“符合ISO 2023提示词规范”），回复“第X条不可手写复述”。
只有全部通过，才发“确认”。
